Tem que parar de tomar leite para perder gordura localizada?
Graduada em Nutrição pela Universidade Federal de São Paulo UNIFESP (2010) e Especialista em Obesidade, Emagrecimento e...
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Não necessariamente. A retirada do leite de vaca é indicada apenas em alguns casos específicos, e deve ser feita acompanhada por um nutricionista, de forma a manter a ingestão de nutrientes importantes para o organismo, que podem falta com a exclusão do alimento, e não substituição por outras fontes. É possível emagrecer sem retirar o leite. Porém, a utilização na versão desnatado é indicado, com adição de pouco achocolatado ou batido com fruta, sem adição excessiva de açúcar. A quantidade ingerida também deve ser monitorada, a porção é de 200ml e deve estar adequada com o resto do dia alimentar.
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