Sou fumante e estou de mais ou menos 20 semanas de gestacao sou muito ansiosa e nervosa o que faco?
Ansiedade e nervosismo, quando fazem sofrer pode ser tratado. Procure a psicoterapia e a homeopatia também pode ajudar. De preferencia os dois juntos.
tanto o fumo como também a ansiedade podem prejudicar o filho, embora não estejamos sabendo exatamente como isto acontece, só vemos o resultado: pode nascer pequeno; suspeita-se que as pessoas com dificuldades mentais tem passado por estresse na barriga da mãe. Mas nada está provado neste campo. Não tenha medo a toa. O ideal seria você parar de fumar, mas isto, você já deve estar sabendo, pois postou este assunto. Se você precisa do fumo para se acalmar, não o diabolize. Simplesmente reduza o cigarros para os momentos quando mais o precisa. Você pode diminuir a sua ansiedade e o seu nervosismo apreendendo a meditar, como método de relaxar. Existem outros métodos, mas a meditação é de graça. Apreende-se em cursos oferecidos por ai, inclusive por budistas, sem cobrar. A parte religiosa não atrapalha, mesmo se você tem outra religião ou nenhuma.Procure frequentar grupos de gestantes ou/e de fumantes, para trocar experiências. Apreender a escutar outras pessoas e falar em grupo é terapêutico. No dia a dia, poucas pessoas tem costume de escutar e de falar para serem escutadas. A vida do dia a dia passa de uma excitação para a outra, nunca se põe o pé no chão. Isto cria ansiedade.Se você acha que é o momento para atacar a sua ansiedade de vez, procure um profissional para fazer uma psicoterapia de diálogo, tipo humanista ou psicanálise. Você vai apreender a se acalmar e lidar com as partes negativas na sua vida.Desejo boa sorte.
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