Não sei o que fazer,não consigo emagrecer tenho um problema com ansiedade como sem fome,o que faço? Respostas dos nossos especialistas

A Ansiedade faz com que algumas pessoas tenham alterações alimentares. Umas comem de mais, outras de menos.Algumas pessoas buscam certa satisfação ou tentam preencher algo que falta em suas vidas através da comida, se tornando compulsivos.É importante identificar qual é o ponto em sua vida que está fazendo com que você busque a comida como recompensa ou como pseudo preenchimento de seu vazio, se é apenas ansiedade ou se há algum outro problema associado.Busque ajuda psicológica, o profissional irá ajudar você nesta identificação e se houver necessidade de controle medicamentoso irá encaminhar para o profissional da área.Lembre-se que o acompanhamento psicológico é essencial para a solução dos problemas.

O processo de emagrecimento envolve equilíbrio físico e emocional. No físico pensamos não apenas na prática de esporte, mas também no bem estar, alimentação, saúde geral, como avaliação e funcionamento adequado dos hormônios. Muitas pessoas sentem-se ansiosa por não saber lidar com o grau de exigência pessoal, por não conseguir organizar-se dentro do tempo necessário para as coisas e também pela preocupação excessiva com o futuro. Pode parecer um pouco difícil tratar e se livrar de vez da ansiedade, mas com um pouco de disciplina, auto percepção, tratamento especializado, você poderá se curar e sentir-se bem melhor com isso tudo.
A ansiedade é a resposta a sentimentos e pensamentos que acompanham as pessoas ao longo da vida, ou seja, é algo normal, mas pode estar intensificado, causando mal estar e grande desconforto. É natural sentirmos ansiedade em determinados momentos, por exemplo, numa experiência nova, como uma prova, um teste, ou algo que temos que expor uma ideia ou apresentação. A ansiedade pode causar muitos sintomas físicos, além dos emocionais. O transtorno da ansiedade generalizada, é um distúrbio caracterizado por sintomas, como:
- mente agitada;
- preocupação excessiva com o futuro;
- coração acelerado;
- tremor nas mãos;
- tremor nas pernas;
- tremor no corpo;
- expectativa negativa sobre algo;
- angústia e apreensão;
- dificuldade de controlar pensamentos acelerados;
- cansaço excessivo;
- dificuldade de concentração;
- humor alterado;
- irritação (falta de paciência);
- agressividade;
- rubor;
- suor excessivo;
- tensão muscular;
- dificuldade de relaxar;
- ações compulsivas e impensadas;
- ganho ou perda de peso.
O ideal é você entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão?
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Em alguns casos, o uso de medicamento é necessário. Uma dessas técnicas ou mais combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. A cura virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.
No meu livro O Segredo Para Emagrecer - Ed. Universo dos Livros - www.curadalma.com.br você poderá aprender mais sobre o tema, com dicas e exercícios para você alcançar o sucesso daquilo que busca!
Boa sorte! Sucesso e até breve!

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Não existem características específicas que colaboram no ansiedade, isso é muito particular, contudo vale lembrar que a ansiedade é um resposta natural do nosso corpo a situações onde situações aversivas (desagradáveis, perigosas ou imprevisíveis) se anunciam, é comum sentirmos essa sensação. Contudo existe o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), esse é uma patologia que muitas vezes limita a autonomia das pessoas, impedindo ou dificultando que façam atividades rotineiras.Existem mil técnicas que podem ajudar a controlar a sensação de ansiedade, contudo tudo irá depender da intensidade da sua ansiedade, pessoas com níveis mais baixo consegue fazer controle por meio de relaxamentos ou técnicas de respiração. Além disso, atividades físicas tem se mostrado muito eficazes.Níveis mais intensos de ansiedade podem requerer medicação receitada por um psiquiatra e atendimento psicológico.A utilização da comida para alívio da ansiedade é muito comum. Recomendo que busque um psicólogo para descobrirem juntos a fonte dessa ansiedade.