Acho que tenho depressão a quase 1 ano e quero ajuda? Respostas dos nossos especialistas

A depressão é uma doença do organismo como um todo, comprometendo o físico, o humor e o pensamento. A forma de ver e sentir a realidade ficam alterados, modificando as emoções, a disposição, a alimentação, sono, e até mesmo como se sente em relação a si. Os sintomas são variados e vão desde uma tristeza leve ou pensamentos negativos até as alterações das sensações corporais. É muito importante distinguir de forma assertiva a diferença entre uma tristeza e depressão, para que assim possa ter um tratamento eficiente.O tratamento é realizado por um médico psiquiátrico que irá prescrever uma medicação caso seja necessário, e a terapia com psicólogo clínico. É importante deixar claro que só a medicação não resolve, é importante o tratamento com psicólogo para resolverem as questões emocionais que levam a depressão.Um abraçoLuciana Kotaka

Alguns sintomas depressivos podem indicar a um quadro estabelecido, quando se tornam recorrentes por longos períodos: humor deprimido a maior parte do tempo; interesse diminuído ou perda do prazer na realização das atividades de rotina; sensação de inutilidade ou culpa excessiva; diminuição da concentração; fadiga ou falta de energia; insônia ou sono excessivo; etc.O tratamento para depressão, caso confirmado por um profissional da saúde, após uma avaliação criteriosa, diagnosticando e verificando o nível em que se encontra essa depressão(leve, moderada ou grave), de forma geral requer um apoio multiprofissional para tratamento, da área da psicologia, nutricionista, educação física e caso seja necessário também medicamentoso, este somente por prescrição médica /psiquiatria.Atenciosamente,

Depressão é distúrbio psíquico que determina períodos de tristeza e baixa de energia, tendo como associação questões reais ou imaginários. As vezes, acontecem após uma grande perda ou mesmo dificuldade de lidar com a realidade e mudanças para adaptação.
Sintomas mais comuns:
- envolve uma distorção do pensamento;
- baixa de energia;
- falta vitalidade para agir e pensar;
- as ideias são mais ligadas a questões passadas e no que já se viveu;
- perda da concentração no momento presente;
- normalmente, a dor de algo ruim permanece no presente, como se não houve tido uma “atualização” da mente, e com isso, o que é dor passada, passa a ser vivida como dor presente e sem capacidade de ação, pois o passado não se muda, só a percepção dele;
- tristeza;
- pode acontecer choro e angustia;
- algumas pessoas com depressão relatam sentir muito medo, pois se sentem desamparadas.
O meu livro: O Segredo Para Vencer a Depressão - Ed. Universo dos Livros - pode ser um bom aliado para o processo e bem estar e cura. Ali você encontrará informações e ferramentas para o bem estar e melhoria pessoal, você aprende não só sobre o tema, mas também diversos tipos de exercícios mentais que podem lhe ajudar a superar esse momento.
O melhor caminho para a cura é a busca de um profissional qualificado para ajudá-lo no tratamento. Se houver acompanhamento psiquiátrico e com isso medicamentoso, é preciso também do acompanhamento psicológico para que a cura aconteça adequadamente. Existem diferentes tipos de tratamento e abordagens terapêuticas.

Sucesso e até breve!