O que devo fazer pra perde ansiedade de comer? Respostas dos nossos especialistas

A ansiedade por ela mesma já é uma doença e precisa ser tratada. E dependendo da gravidade, pode levar a problemas mais sérios. Se não tratada, a ansiedade gera doenças ligadas a desequilíbrios emocionais e mal estar. Se não for enfrentada e superada, pode desencadear doenças psicossomáticas, como pressão alta, asma, problemas dermatológicos, gastrite e dor de cabeça.O melhor jeito de curar a ansiedade é procurando a ajuda de um psicólogo ou psiquiatra para descobrir as causas e origens do transtorno. A ansiedade não nasce sozinha, ela é efeito de situações mal resolvidas ou não resolvidas que convivem com o indivíduo.

Muitas pessoas sentem-se ansiosa por não saber lidar com o grau de exigência pessoal, por não conseguir organizar-se dentro do tempo necessário para as coisas e também pela preocupação excessiva com o futuro. Pode parecer um pouco difícil tratar e se livrar de vez da ansiedade, mas com um pouco de disciplina, auto percepção, tratamento especializado, você poderá se curar e sentir-se bem melhor com isso tudo.
A ansiedade é a resposta a sentimentos e pensamentos que acompanham as pessoas ao longo da vida, ou seja, é algo normal, mas pode estar intensificado, causando mal estar e grande desconforto. É natural sentirmos ansiedade em determinados momentos, por exemplo, numa experiência nova, como uma prova, um teste, ou algo que temos que expor uma ideia ou apresentação. A ansiedade pode causar muitos sintomas físicos, além dos emocionais. O transtorno da ansiedade generalizada, é um distúrbio caracterizado por sintomas, como:
- mente agitada;
- preocupação excessiva com o futuro;
- coração acelerado;
- tremor nas mãos;
- tremor nas pernas;
- tremor no corpo;
- expectativa negativa sobre algo;
- angústia e apreensão;
- dificuldade de controlar pensamentos acelerados;
- cansaço excessivo;
- dificuldade de concentração;
- humor alterado;
- irritação (falta de paciência);
- agressividade;
- rubor;
- suor excessivo;
- tensão muscular;
- dificuldade de relaxar;
- ações compulsivas e impensadas;
- ganho ou perda de peso.
O ideal é você entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Na sua pergunta você diz que quer perder a ansiedade de comer. O que está associado na mente sobre ansiedade e comida? O que lhe causa preocupação? Como você lida com a ansiedade do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão?
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Em alguns casos, o uso de medicamento é necessário. Uma dessas técnicas ou mais combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. A cura virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.
No meu livro: O Segredo Para Emagrecer - Ed. Universo dos Livros - você poderá também aprender sobre dicas e orientações para evitar ansiedade.
Boa sorte! Sucesso e até breve!

Boa tarde,Primeiramente compreender o que acontece com você para que possa se assim descobrir de onde vem tanta ansiedade em se alimentar, nutrir algo....o que pode ter muitos caminhos para tal vontade.O melhor a se fazer é buscar auxilio médico junto com Endócrino para analisar se não há nenhuma causa orgânica para tal insaciedade alimentar, pedir orientações e também encaminhamento para psicólogos que poderão lhe auxiliar a destrinchar o caminho que tem levado a ansiedade até a vontade tão grande de se alimentar.Qualquer dúvida permaneço a disposiçãoBoa sorte.

Não existem características específicas que colaboram no ansiedade, isso é muito particular, contudo vale lembrar que a ansiedade é um resposta natural do nosso corpo a situações onde situações aversivas (desagradáveis, perigosas ou imprevisíveis) se anunciam, é comum sentirmos essa sensação. Contudo existe o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), esse é uma patologia que muitas vezes limita a autonomia das pessoas, impedindo ou dificultando que façam atividades rotineiras.Existem mil técnicas que podem ajudar a controlar a sensação de ansiedade, contudo tudo irá depender da intensidade da sua ansiedade, pessoas com níveis mais baixo consegue fazer controle por meio de relaxamentos ou técnicas de respiração. Além disso, atividades físicas tem se mostrado muito eficazes.Níveis mais intensos de ansiedade podem requerer medicação receitada por um psiquiatra e atendimento psicológico.A utilização da comida para alívio da ansiedade é muito comum. Recomendo que busque um psicólogo para descobrirem juntos a fonte dessa ansiedade.