Minha namorada tem depressão e quer terminar comigo. Ela não quer que eu a veja do jeito que está, mas eu quero ajudá-lá! o que eu faço? Respostas dos nossos especialistas

seja sincero em falar que você está pronto a ajudá-la em tudo, mesmo que ela termine o relacionamento, pois para você o importante é o bem dela, que o fato dela estar doente não vai fazer você amá-la menos. Seja sincero nas suas intenções e busque o apoio da família dela também. Ela precisa do apoio de todos que a amam nesse momento difícil.

querer ajudar a uma pessoa depressiva pode atrapalhá-la mais do que se pensa. Ela não gosta ser cobrada, e facilmente pode entender qualquer tentativa de ajuda como uma cobrança para ela melhorar.Se você gosta dela apesar da distância que ela possa manter entre vocês, procure estar presente sem cobrar nada. É muito difícil. Comece por não querer ajudar, só estar com ela e só quando ela quer. Pessoas depressivas não gostam de estar sós, mas também não gostam de ter que responder.

Para poder ajudá-la é importante que você entenda o que está se passando com ela.
Depressão é distúrbio psíquico que determina períodos de tristeza e baixa de energia, tendo como associação questões reais ou imaginários. As vezes, acontecem após uma grande perda ou mesmo dificuldade de lidar com a realidade e mudanças para adaptação.
Sintomas mais comuns:
- envolve uma distorção do pensamento;
- baixa de energia;
- falta vitalidade para agir e pensar;
- as ideias são mais ligadas a questões passadas e no que já se viveu;
- perda da concentração no momento presente;
- normalmente, a dor de algo ruim permanece no presente, como se não houve tido uma “atualização” da mente, e com isso, o que é dor passada, passa a ser vivida como dor presente e sem capacidade de ação, pois o passado não se muda, só a percepção dele;
- tristeza;
- pode acontecer choro e angustia;
- algumas pessoas com depressão relatam sentir muito medo, pois se sentem desamparadas.
O meu livro: O Segredo Para Vencer a Depressão - Ed. Universo dos Livros pode ser um bom aliado para o processo e bem estar e cura. Ali você encontrará informações e ferramentas para o bem estar e melhoria pessoal e você aprende não só sobre o tema, mas também diversos tipos de exercícios mentais que podem lhe ajudar a superar esse momento.
O melhor caminho para a cura é a busca de um profissional qualificado para ajudá-lo no tratamento. Se houver acompanhamento psiquiátrico e com isso medicamentoso, é preciso também do acompanhamento psicológico para que a cura aconteça adequadamente. Existem diferentes tipos de tratamento e abordagens terapêuticas.

Sucesso e até breve!