To acordando nervoso, vontade de fazer nada, dor de cabeça, coracão acelerado, muito medo, e não consigo tirar pensamento ruim, o que fazer? Respostas dos nossos especialistas

Parece que sua ansiedade está em um nível bem elevado, quando isso acontece esses sintomas são tão fortes que impedem de ter uma vida com qualidade, prejudicando suas atividades rotineiras.É uma sensação desagradável, inquietação, sensação de pressa, urgência. É algo que está presente no desenvolvimento normal do ser humano, nas mudanças e nas experiências novas e inéditas. Pode ser um distúrbio quando ocorre em momentos que não se justifica ou quando é tão intensa e/ou duradoura que acaba interferindo nas atividades normais do indivíduo.A ansiedade é hoje um dos principais problemas gerados pela vida agitada e estressante nas grandes cidades. Entretanto, mesmo que esse seja um sintoma comum entre as pessoas, muitas vezes pode se agravar, acarretando situações mais graves. Te oriento a procurar ajuda com um médico psiquiatra para ver a necessidade de uma medicação para diminuir a ansiedade. Meditação e yoga também são bons caminhos a serem seguidos.A psicoterapia também é indicada, para trabalhar na raiz do problema.Um abraçoLuciana Kotaka

Estes sintomas podem descrever tanto uma crise de ansiedade quanto uma fobia, depressão, etc.
Claro que é necessário entender melhor o que está acontecendo com você, mas de qualquer maneira, é algo que realmente está prejudicando sua vida. Muitas pessoas sofrem em silêncio porque as pessoas que convivem com ela acabam não compreendendo seu problema e acreditam ser cansaço, estresse ou até mesmo "frescura".
Busque ajuda de um profissional de psicologia para que ele possa avaliar todos os sintomas, sua história clínica e de vida também, e possa diagnosticar corretamente seu problema.
Ele poderá indicar o melhor tratamento para seu caso e caso necessite de medicação, poderá encaminhar para um psiquiatra prescreve-los.
 

Muitas pessoas sentem-se ansiosa por não saber lidar com o grau de exigência pessoal, por não conseguir organizar-se dentro do tempo necessário para as coisas e também pela preocupação excessiva com o futuro. Quem perde o foco no agora, pode ficar mais preocupado e ansioso. Pode parecer um pouco difícil tratar e se livrar de vez da ansiedade, mas com um pouco de disciplina, auto percepção, tratamento especializado, você poderá se curar e sentir-se bem melhor com isso tudo. Algumas pessoas, aprendem esse comportamento, por exemplo, com os pais, sem perceber que essa não é a melhor resposta a ser dada. Quando se está com medo, também há uma resposta de ansiedade.A ansiedade é a resposta a sentimentos e pensamentos que acompanham as pessoas ao longo da vida, ou seja, é algo normal, mas pode estar intensificado, causando mal estar e grande desconforto. É natural sentirmos ansiedade em determinados momentos, por exemplo, numa experiência nova, como uma prova, um teste, ou algo que temos que expor uma ideia ou apresentação. A ansiedade pode causar muitos sintomas físicos, além dos emocionais. O transtorno da ansiedade generalizada, é um distúrbio caracterizado por sintomas, como:- mente agitada;- preocupação excessiva com o futuro;- coração acelerado;- tremor nas mãos;- tremor nas pernas;- tremor no corpo;- expectativa negativa sobre algo;- angústia e apreensão;- dificuldade de controlar pensamentos acelerados;- cansaço excessivo;- dificuldade de concentração;- humor alterado;- irritação (falta de paciência);- agressividade;- rubor;- suor excessivo;- tensão muscular;- dificuldade de relaxar;- ações compulsivas e impensadas;- ganho ou perda de peso.O ideal é você entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão?Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Em alguns casos, o uso de medicamento é necessário. Uma dessas técnicas ou mais combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. A cura virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.Boa sorte! Sucesso e até breve!

Pelos sintomas indicados, indica que você está passando por uma etapa depressiva. Sugiro que se consulte com um psicólogo, se acaso a terapia não vier ajudar peça encaminhamento a um psiquiatra. Espero ter ajudado.