Sinto falta de ar, medo e muito cansaço. Pode ser estresse ou ansiedade? Eu tenho sensação desmaio. O que pode ser? Respostas dos nossos especialistas

Tudo vai depender de quando estes sintomas acontecem, qual intensidade, frequência, tempo que vem apresentando, além de sua história clínica e de vida.
Estes sintomas isolados podem indicar ansiedade, depressão, fobia, etc. Por isso, é necessário procurar um profissional de psicologia ou psiquiatria para avaliar e diagnosticar corretamente seu problema, além de indicar o tratamento mais adequado ao seu caso.

Pelo seu relato, sugiro que busque ajuda de um profissional da saúde, um(a) psicólogo(a) poderá avaliar com mais profundidade a sua queixa para um diagnóstico confiável, desta forma poder direcionar para um melhor tratamento adequado, caso seja necessário, a fim de uma melhor qualidade de vida para o seu dia-a-dia.Psicólogo Carlos César

A ansiedade é um resposta natural do nosso corpo a situações onde situações aversivas (desagradáveis, perigosas ou imprevisíveis) se anunciam, é comum sentirmos essa sensação. Contudo acredito que você esteja falando do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), esse é uma patologia que muitas vezes limita a autonomia das pessoas, impedindo ou dificultando que façam atividades rotineiras.Vale ressaltar que essa patologia deve ser diagnosticada por um profissional da saúde habilitado para isso.Dentre os sintomas descritos como comuns nesse transtorno estão:Inquietude que se trata de uma sensação de ter ao por fazer mas não saber ao certo o que é.Fadiga ou Fadigar-se com facilidade é quando mesmo com o menor esforço nos sentimos cansados.Dificuldade para se concentrar que em geral é caracterizado pelo tentar se empenhar em uma atividade e ter o pensamento em outro lugar ou situação. Irritabilidade é a característica de irritar-se facilmente, mesmo por coisas pequenas. Impulsividade que é a característica de tomar decisões sem ponderar as consequências .Tensão muscular é a rigidez muscular que se expressa muitas vezes por dores corporaisPerturbação do sono que se tratam de modificações no ciclo de sono, que podem ser dormir muito ou muito pouco.O tratamento mais efetivo é um conjunto entre o acompanhamento terapêutico e psiquiátrico. Além de uma rotina de esportes e alimentação balanceada.

Para uma compreensão adequada dos seus sintomas é importante uma avaliação individual numa consulta. Assim, o psicólogo ou médico poderá te dizer exatamente como deve proceder e se organizar para encontrar a cura e alívio do que sente.

A ansiedade é a resposta a sentimentos e pensamentos que acompanham as pessoas ao longo da vida, ou seja, é algo normal, porém pode estar intensificado, causando mal estar e grande desconforto. Ansiedade dosada é boa, em excesso faz mal. É natural sentirmos ansiedade em determinados momentos, por exemplo, numa experiência nova, como uma prova, um teste, ou algo que temos que expor uma ideia ou apresentação. Mas esse sentimento é negativo ou paralisante, algo está errado. A ansiedade pode causar muitos sintomas físicos ruins, além dos emocionais que afetam a qualidade das ideias, escolhas e ações.
Muitas pessoas sentem-se ansiosa por não saberem lidar com o grau de exigência pessoal, por não conseguir organizar-se dentro do tempo necessário para as coisas e também pela preocupação excessiva com o futuro. Quem perde o foco no agora, pode ficar mais preocupado e ansioso. Pode parecer um pouco difícil tratar e se livrar de vez da ansiedade, mas com um pouco de disciplina, auto percepção, tratamento especializado, você poderá se curar e sentir-se bem melhor com isso tudo. Algumas pessoas, aprendem esse comportamento, por exemplo, com os pais, sem perceber que essa não é a melhor resposta a ser dada. Quando se está com medo, também há uma resposta de ansiedade.
O transtorno da ansiedade generalizada, é um distúrbio caracterizado por sintomas, como:
- mente agitada;
- preocupação excessiva com o futuro;
- coração acelerado;
- tremor nas mãos;
- tremor nas pernas;
- tremor no corpo;
- expectativa negativa sobre algo;
- angústia e apreensão;
- dificuldade de controlar pensamentos acelerados;
- cansaço excessivo;
- dificuldade de concentração;
- humor alterado;
- irritação (falta de paciência);
- agressividade;
- rubor;
- suor excessivo;
- tensão muscular;
- dificuldade de relaxar;
- ações compulsivas e impensadas;
- ganho ou perda de peso.
O ideal é você entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão?
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.
Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!