To com problema de me comunicar com tudo mundo, fico com medo e acho que vou ferrar tudo e meu cérebro bloqueia, não consigo ser espontânea? Respostas dos nossos especialistas

Algumas pessoas são introvertidas e outras extrovertidas, ou seja, uns tem mais naturalidade para viver o mundo interno do que o mundo externo e vice-versa. São tipos psicológicos, cada ser humano tem o seu, e isso fala da necessidade de desenvolvermos o lado oposto para equilibrarmos o nosso psiquismo. Quero dizer que você pode ter mais dificuldade de lidar com o mundo externo assim como muita gente tem, mas isso não pode te impedir de se relacionar e viver o meio social. É preciso entender que medo é esse, do que você está tentando se proteger? qual a ameaça? Compreender esses pontos dá a possibilidade de ressignificar algumas crenças inconscientes. Indico que busque uma psicoterapia para te ajudar. Você pode escolher uma linha mais profunda que considera e trabalha com o inconsciente, como a linha junguiana e a psicanálise, ou uma linha que trabalhe na consciência, no aqui e agora, como a cognitiva, buscando o desenvolvimento de habilidade sociais, existem oficinas que treinam e desenvolvem as nossas habilidade para lidar com as outras pessoas. Espero ter ajudado. Um abraço. Marcela

Olá!É difícil compreender o que realmente acontece com você neste momento sem informações precisas sobre as situações que precisa enfrentar e quem é você também. Chamo sua atenção para observar com atenção seus pensamentos. Nossas crenças sobre nós, o mundo e as outras pessoas nos influenciam no estado de humor, reações físicas e, de uma maneira geral, nosso comportamento. Você revela dificuldade para ser espontânea e um medo intenso. O medo, muitas vezes, pode ser real ou imaginário...mas ainda que seja imaginário, produz efeitos emocionais intensos e atrapalham a relação que estabelecemos com as pessoas ou coisas. Sugiro que procure um psicólogo e busque compreender melhor tudo isto, desenvolvendo habilidades sociais e assertividade.Um grande abraço.

Você diz que sente dificuldade para se comunicar, perceba quando e com quem. Não há um "sempre". Deve haver alguns momentos. É importante entender quando e como isso funciona. Você se expressou bem na sua pergunta, logo, não é algo que seja em todos os momentos sem exceção. Se há medo de "ferrar tudo", pode ser um trauma, já ter "errado", ou uma grande preocupação e ansiedade com o tema. Ser espontâneo é consequência de estar em harmonia e equilíbrio. O segredo não é controlar o medo, mas desassociar o sentimento de medo de algo. Lembre-se que o medo é a associação de algo negativo com alguma coisa que desencadeia esse mal estar. Por exemplo, quem tem medo de dirigir. É o medo associado ao carro. Se você aprende a dissociar, e isso é mais fácil que se controlar, então, não sentirá mais medo.
A fantasia envolvida em quem sente medo é que algo fará mal e com isso terá alguma tipo de de proteção ao sentir medo. Isso faz parte de uma fantasia. O medo é saudável quando não interfere no bem estar diário. No seu caso, há uma preocupação com suas ações e consequências.
No meu livro: O Segredo Para Vencer o Medo, dou várias dicas e orientações para você se livrar de vez do medo e viver bem sem ele. Nesse site você também encontra um áudio de hipnose para a cura e bem estar sobre o tema de superação do medo e força interior. Durante o tratamento psicológico, você aprenderá técnicas e formas de bem viver a vida em plena harmonia. Com técnicas de pnl, hipnose e emdr, o medo pode ser curado.
Curando o medo o bem estar vem para você. Sentir-se curado e livre é um prazer sem fim.
Sucesso e até breve!