Além de procurar ajuda médica, o que fazer quando se tem fobia social? Respostas dos nossos especialistas

A fobia social precisa ser diagnosticada e controlada, pois ela prejudica totalmente a qualidade de vida da pessoa. É importante que você passe por um profissional da área de psiquiatria especialista neste problema para que ele possa diagnosticar e medicar você corretamente. Este profissional possivelmente irá indicar tratamento conjunto de psicoterapia, pois somente a medicação não será eficaz para que tudo passe, ele somente controla os sintomas que você apresenta, mas também não elimina totalmente. Uma psicoterapia é a ajuda que fará você entender o que está acontecendo e dará suporte no sentido de compreender como se controlar e de que maneira você pode ter uma melhora na sua qualidade de vida.

Além de procurar a ajuda médica, é importante o acompanhamento psicológico através de um profissional qualificado para entender sobre você e sobre a doença em si. Além disso, é necessário apoio familiar, de amigos e muitas vezes é importante realizar atividades físicas para auxiliar no tratamento.Se está medicado, não deixe de tomar a medicação sem o conhecimento médico, se não está, procure seu médico para que ele avalie a necessidade e recomenda as terapias complementares no seu caso.

Sugiro que procure um psicólogo especializado em trabalhar com uma terapia chamada "EMDR" uma sigla em inglês que significa reprocessamento e dessensibilização por meio do movimento dos olhos: um trabalho realizado por psicólogos habilitados nesta terapia, realizam um trabalho com a estimulação bilateral dos hemisférios cerebrais reprocessando e dessensibilizando qualquer tipo de fobia, com excelentes resultados devidamente publicados, desta forma melhorando a qualidade de vida. Sugiro, ainda, que se informe mais sobre o assunto(pois existem diversos artigos publicados e fundamentados sobre o tema) e se for do seu interesse procure um profissional habilitado em EMDR.Atenciosamente,Psicólogo Carlos César

a fobia social dá para entender como um medo de ser desprezado. Que ela não ceda aos raciocínios, ou seja, que ela pareça ter uma vida própria, um poder inexplicado, não significa que ela não faça sentido. Seria bom para você de descobrir e entender este sentido dela.O método mais indicado para você procurar entender o sentido da sua fobia social é de falar com um profissional de psicoterapia do tipo humanista ou psicanalítico, ou com uma outra pessoa de confiança sua. O importante é o diálogo. Nele, você falando bastante, você vai se dar conta de como a sua fobia social expressa os seus medos mais profundos e quais são eles, de quê tipo de experiência na vida eles se alimentam. Assim, você vai poder mudar.Se você procurar apagar a sua fobia social com medicamentos, não esqueça que você vai mudar de personalidade. Você vai ficar mais apagado, mais monótono. Pode ser melhor do que sofrer de medo até o ponto de não poder se relacionar, mas você pode sofrer de reações estranhas das outras pessoas, pois você não responde normalmente.

A ajuda médica viria através de um profissional da saúde mental, ou seja, um psiquiatra. Este avaliaria a necessidade ou não, do uso de medicamentos para o alívio de sintomas.A psicoterapia o ajudaria na compreensão desses sintomas, seu significado e como lidar com eles. O apoio psicológico e medicamentoso é fundamental para o sucesso do tratamento.Como tratamento complementar a atividade física, expressão artística, aula de dança, teatro, etc são algumas ações que também contribuem nesse processo.