Uma pessoa como eu sofro com depressão não consigo dormir por ansiedade e vicio de cafe tomo acho que vários caneca de cafe por dia ? Respostas dos nossos especialistas

A grande questão não é apenas a quantidade de café que você está tomando mas o impulso ou situação que te leva a tomar o café. Como seu relato você vem apresentando crises de ansiedade e períodos de depressão o café como estimulante acaba te ajudando a minimizar os sintomas do seu quadro. É importante que você passe por uma avaliação psicoterapêutico juntamente com uma avaliação médica para que ocorra uma intervenção nos sintomas de forma terapêutica e medicamentosa. Dessa forma os sintomas de ansiedade irão ser controlados enquanto suas questões emocionais são cuidadas na terapia. Espero ter ajudado.

Você fala na mensagem que sofre de depressão, é importante que haja um diagnóstico, tratamento e prognóstico. As vezes, ter alguns sintomas não necessariamente é a doença. E você também fala de dificuldade para dormir por ansiedade. Sobre ansiedade também é preciso diagnóstico, tratamento e prognóstico. Isso tudo faz diferença para sua melhora efetiva. A questão do café em quantidade não é mesmo considerado saudável, porém se o "vício" está acontecendo é preciso entender o que está havendo, por exemplo, se não dorme bem, o café acaba sem "necessário" para se manter acordado ao logo do dia, mas se dormir bem o café não faz tanto sentido. Por outro lado, o café em excesso pode causar ansiedade e dificuldade para dormir.
Converse com profissionais: médico e psicólogo para lhe ajudar diretamente sobre essas questões.
Aproveito a mensagem para falar um pouco mais sobre o tema depressão.
Depressão é distúrbio psíquico que determina períodos de tristeza e baixa de energia, tendo como associação questões reais ou imaginários. As vezes, acontecem após uma grande perda ou mesmo dificuldade de lidar com a realidade e mudanças para adaptação.
Sintomas mais comuns:
- envolve uma distorção do pensamento;
- baixa de energia;
- falta vitalidade para agir e pensar;
- as ideias são mais ligadas a questões passadas e no que já se viveu;
- perda da concentração no momento presente;
- normalmente, a dor de algo ruim permanece no presente, como se não houve tido uma “atualização” da mente, e com isso, o que é dor passada, passa a ser vivida como dor presente e sem capacidade de ação, pois o passado não se muda, só a percepção dele;
- tristeza;
- pode acontecer choro e angustia;
- algumas pessoas com depressão relatam sentir muito medo, pois se sentem desamparadas.
O ideal é você entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão, os pensamentos negativos?
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.
O meu livro: O Segredo Para Vencer a Depressão - Ed. Universo dos Livros, pode ser um bom aliado para o processo e bem estar e cura. Ali você encontrará informações e ferramentas para o bem estar e melhoria pessoal.
Tenho também no mesmo site: curadalma um áudio de hipnose para combater a depressão e outro para se curar da ansiedade. A ideia é que a pessoa possa ter mais uma ferramenta ou técnica complementar ao tratamento para obter mais rapidamente a cura.
Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!