Tenho 43 anos estou com os musculos muito fracos,gostaria de saber qual exercicio posso fazer depois tratamento de ozonio na coluna lombar?
Fisioterapeuta graduado pela Universidade de São Paulo (USP). Possui especialização em Fisiologia e Biomecânica do Apare...
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Antes de começar a fazer exercícios, é importante ter o respaldo dos profissionais que te acompanharam, ou mesmo te indicaram o tratamento com ozônio para a coluna lombar. Uma primeira sugestão é que converse com o médico ortopedista, antes de tudo. Ele deve te avaliar e talvez até pedir novos exames, para saber quais foram os resultados deste tratamento que realizou. Ao final da consulta ele terá mais ideia de como você está e o que poderá fazer ou não. Se o médico disser que pode fazer exercícios, vale a pena fazer inicialmente com uma supervisão. Se for em uma academia, procure pelo educador físico responsável. Se for fazer hidroterapia, natação, pilates, ou outras modalidades do gênero, procure também pelos responsáveis, para conversarem sobre seu caso e te darem um pouco mais de atenção, visto que está iniciando com a musculatura fraca, vindo de um tratamento para uma região delicada como a coluna.Com todos estes cuidados, fica mais difícil dar qualquer tipo de problema. Por isso, é importante que procure sempre por profissionais que demonstrem conhecimento sobre o seu problema, ou que sejam indicados por pessoas de sua confiança.Bons exercícios!
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