Eu tenho 13 anos e tenho andando depressiva. Isso é normal pra minha idade? Respostas dos nossos especialistas

A fase dos 13 anos é de muita mudança. Você já não é criança, mas também não é adulto, a adolescência está começando agora.Seu corpo está mudando muito, há alterações hormonais acontecendo a todo vapor, isso altera muito o humor.Muitas vezes é indicado uma psicoterapia nessa fase, pra te orientar e dar um suporte emocional.Nessa fase, se há problemas com amigos e familiares, tudo tende a ficar mais delicado, e um profissional pode te auxiliar a administrar isso tudo da melhor forma.Busque ajuda.Boa sorte.

Essa fase da vida é cheia de desafios!Mudanças no corpo, no pensamento, nas emoções, nos relacionamentos, às vezes na escola, na família... enfim um monte de coisas que, de repente, aparecem e você pode ter a sensação de que ainda não tem condições de dar conta de todas as novidades.Também podem ter acontecido situações específicas como uma mudança de casa, de escola, uma separação na família etcQualquer situação dessas pode trazer o sentimento de tristeza ou desmotivação. Isso não quer dizer que você tenha uma depressão! Pode estar apenas sentindo mais profundamente as consequências das mudanças. Procure conversar sobre esses sentimentos com pessoas em quem confie, não guarde tudo só para si. Falar dos sentimentos pode ajudar a compreender o que está te acontecendo.

Na verdade, sentir-se depressivo não é "normal" em numa idade. Sentir-se triste, aborrecido com algo pontual faz parte da vida. Às vezes, um perda de um ente querido, problemas em casa, dificuldade de expressão das ideias, problemas de saúde (seu ou de pessoas próximas), problemas na escola, mudanças de escola, da rotina da casa, da dinâmica casa, pode necessitar mais tempo para adaptação. Nessa idade, as vezes, o novo assusta e muito. Mas tudo que expliquei acima, pensamentos negativos, mal estar, quando estão dentro do esperado são sintomas mais leve e por um período menor de tempo. Independente da palavra "depressão", lembre-se que você pode buscar ajuda e tratamento para o que sente. Converse com as pessoas da sua família para ter um apoio adequado para escolha de um profissional e tratamento, se for o caso.
Alguns sintomas isolados não configuram a doença. Se há dúvidas no que sente, busque a ajuda de um profissional qualificado para lhe orientar individualmente sobre o que está havendo com você, indicação de tratamento e cura. Depressão é distúrbio psíquico que determina períodos de tristeza e baixa de energia, tendo como associação questões reais ou imaginários. As vezes, acontecem após uma grande perda ou mesmo dificuldade de lidar com a realidade e mudanças para adaptação.
Sintomas mais comuns:
- envolve uma distorção do pensamento;
- baixa de energia;
- falta vitalidade para agir e pensar;
- as ideias são mais ligadas a questões passadas e no que já se viveu;
- perda da concentração no momento presente;
- normalmente, a dor de algo ruim permanece no presente, como se não houve tido uma “atualização” da mente, e com isso, o que é dor passada, passa a ser vivida como dor presente e sem capacidade de ação, pois o passado não se muda, só a percepção dele;
- tristeza;
- pode acontecer choro e angustia;
- algumas pessoas com depressão relatam sentir muito medo, pois se sentem desamparadas.
O ideal é você entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão, os pensamentos negativos?
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.
O meu livro: O Segredo Para Vencer a Depressão - Ed. Universo dos Livros, pode ser um bom aliado para o processo e bem estar e cura. Ali você encontrará informações e ferramentas para o bem estar e melhoria pessoal.
Tenho também no mesmo site: curadalma um áudio de hipnose para combater a depressão e outro para se curar da ansiedade. A ideia é que a pessoa possa ter mais uma ferramenta ou técnica complementar ao tratamento para obter mais rapidamente a cura.
Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!