Estou com um problema serio, minha cabeca me cobra diariamente para que eu volte a malhar, mas meu corpo não obedece o que faco??
Sou Psicologo Clínico, graduado pela Universidade Presbiteriana Mackenzie,Especializando em Psicologia Clinica - Psicoss...
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Boa noite,Infelizmente é algo muito comum hoje em dia, essa disputa corpo e mente.Porém o mais interessante a se fazer é um acompanhamento multidisciplinar, com Endócrino/Nutrólogo, Nutricionista, Educador Físico e Psicólogos.Todo processo de objetivos em emagrecimento e fazer exercícios físicos exigem das pessoas muito esforço e este esforço ele engloba a parte física e mental. Atualmente percebemos que a "busca pelo corpo perfeito" ainda existe, onde pessoas acabam se submetendo a vários tipos de dietas e exercícios de maneira desordenada, sem orientação e muitas vezes acabam não atingindo o resultado esperado, gerando vários problemas físicos, metabólicos e concomitantes a sintomas de depressão, ansiedade e até mesmo riscos mais graves como até o suicídio, dependendo do nível de frustrações envolvidas.Para conseguir compreender o que se passa nesta luta interna que poderá nos causar muitas angustias, o ideal é fazer este tipo de acompanhamento, pois assim você poderá trabalhar todos os tipos de dificuldades que você tenha, sejam elas, na alimentação, desmotivação, fuga e esquiva (muito comum), auto burlamento (muito comum), questões de cunho pessoal (estresse, baixa auto estima), histórico de doenças crônicas que muitas vezes impedem de fazer muitos tipos de atividades e sem ter ideia.Todo cuidado é bom, pois é frequente ao ter dificuldades em seguir dietas o uso de produtos que supostamente trazem resultados imediatos, o que na verdade pode causar efeitos colaterais irreversíveis, gerando outros tipos de problemas e mais motivos para se desenvolver distúrbios orgânicos, físicos e psicológicos.Portanto, a orientação médica para qualquer inicio de malhação e dietas para emagrecimento é fundamental que haja o acompanhamento multiprofissional, onde se trabalharão todas as áreas juntas e os resultados serão estudados e refletidos quando se tem dificuldades, além da própria pessoa conseguir se auto avaliar de forma mais consciente e consequentemente menos nociva a saúde.Uma boa sorte,Qualquer dúvida permaneço a disposiçãoCarlos Augusto - Psicólogo/Psicanalista
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