Estou dormindo de repente acordo, uma sensação ruim, levanto assustada fico inquieta preciso de conversar pensamentos ruins?? Respostas dos nossos especialistas

Muitas pessoas que estão passando por situações difíceis, conflitantes ou estressantes pode apresentar momentos de desconforto, alteração nas rotinas de sono, pensamentos recorrentes, alteração alimentar, entre outros problemas.
É preciso avaliar seu problema, entender quanto tempo dura, qual sua história clínica e de vida para que possamos dizer se isso que você está sentindo é um sintoma normal ou se está além do normal.
O importante é saber se isso tem atrapalhado sua vida, de maneira a modificar ou paralisar suas atividades rotineiras. Caso seja seu caso, busque ajuda de um profissional de psicologia, ele poderá investigar o problema e auxiliar nos seus próprios mecanismos de solução dos problemas.

É importante observar outros momentos que sua mente apresente novos sintomas para compreender corretamente o que você está sentindo. É possível que seja algo relacionado a ansiedade. Mas o que será que sua mente está buscando a sua atenção? Seria em algum tipo de problema que você não está dando atenção? Será que você consegue entender o que está havendo? Muitas vezes, durante o processo psicoterapêutico, o profissional escolhido, vai lhe orientar, ajudar e explicar as razões da sua mente estar agindo assim, e como solucionar o problema para não haver mais transtornos ou mal estar. A cura vem da compreensão e estratégias para a resolução do que você precisa. A sensação ruim que você descreve pode ser diretamente ligada a ansiedade ou outros problemas emocionais. É fundamental compreender se não algum tipo de alteração química, hormonal ou física que esteja lhe causando isso. Além do psicólogo, um médico pode lhe orientar sobre como deve proceder para a cura. Lembrando que falar, conversar, expressar as ideias pode ser um bom caminho para a compreensão maior do que está havendo. Porém, desabafar, sem organização do pensamento, leva a um falso bem estar e pouca libertação do problema em si. Para melhorar de vez o mal estar é necessário o encontro da sua utilidade, substituição por algo mais saudável e, consequentemente, a cura, a libertação e sucesso.
Que você encontre novas formas de expressão do seu inconsciente para a cura definitiva do que você busca. Sucesso e até breve!

Seria bem interessante refletir sobre o que vem acontecendo em sua vida que tem disparado pensamentos ruins e causando ansiedade. Problemas familiares, no trabalho, com filhos, com parceiros e até medo do futuro podem ser causadores dessa angústia. A ansiedade causa uma inquietação, ficamos apreensivos e nem sempre identificamos o porque desse comportamento rapidamente.Buscar ajuda de um psicólogo clínico pode ser de grande ajuda, para que possa entender o que está por trás desses pensamentos ruins, dessa ansiedade e aprender a lidar de forma a ter mais tranquilidade.Um abraçoLuciana Kotaka