Gosto muito de comer massas como acabar com essa ansiedade? Respostas dos nossos especialistas

É importante que você converse em detalhes sobre isso com um profissional para compreender se trata-se de uma compulsão, se ha outros fatores associados, entre outras coisas.Esse comportamento como sintoma mostra essa ansiedade por trás, e diz algo sobre você, suas questões e momento de vida.Não há uma fórmula para acabar com isso, mas há maneiras de aprender a lidar com as suas questões, e consequentemente diminuir, transformar o sintoma.Boa sorte

A massa é um alimento muito saboroso e apreciado por um grande número de pessoas, e, além de fácil e rápido preparo ainda tem a vantagem de ter preço acessível e, desde que não seja consumida em excesso e com frequência, é um alimento considerado saudável.

Pela sua pergunta, entendi que você aplaca sua ansiedade comendo massas...

Esta atitude por si só não configura um transtorno, pode tratar-se de situações de ansiedade esporádica e temporária, sem maiores consequências.

Porém, se a ansiedade começar a causar prejuízos em sua vida, aí se tornará uma doença e como tal, deve ser tratada.

Existem vários tratamentos visando remissão dos sintomas da Ansiedade.
É importante destacar que Psicoterapia/Psicanálise além dos sintomas tratam também as causas.

No caso de comprometimento de sua saúde/ vida (causando sobrepeso ou até obesidade, por exemplo), sugiro que procure um Psicólogo para uma avaliação e tratamento adequado do Transtorno de Ansiedade.

Também seria interessante encontrar alimentos que possam substituir a massa, com a ajuda de um nutricionista!

Abraços.

Primeiramente, gostaria de agradecer por enviar a sua pergunta! Estamos sempre prontos e disponíveis para acolher e orientar os nossos seguidores! A sua pergunta revelou duas palavras-chaves, comer e ansiedade, e baseado nelas vou procurar orientá-lo(la) o melhor possível. Algumas pessoas utlizam o alimento, muitas vezes de forma inconsciente, para diminuir uma ansiedade, mesmo que esta seja leve. A questão é que a ansiedade volta reforçada pela culpa, levando-a a comer de novo para aliviar a tensão, e assim sucessivamente, tornando-se um ciclo vicioso. Em muitos casos podem estar relacionados a alimentos específicos como doces ou carboidratos por exemplo. É importante investigar no seu caso a frequência, (quantas vezes repete o prato nas refeições e quantas vezes por semana) o nível de controle, (vc perde o controle e não consegue interromper a refeição mesmos se sentindo estufada e saciada? Você perde o controle, não consegue interromper a refeição mesmo saciada e depois que termina toma alta dose de laxante ou coloca o dedo na garganta para vomitar? Você come repetidamente mas consegue interromper de forma que não passe mal após a refeição?) a quantidade de alimento ingerido (Você come grande quantidade de alimento rapidamente e sem controle?). Não foi possível coletar informações a partir de sua pergunta sobre o quanto o fato de comer massas (compulsivamente ou não- sem detalhes na pergunta) para provavelmente diminuar a sensação desagradável da ansiedade e vice-versa está afetando negativamente o seu dia a dia e a sua vida como um todo. Esta seria uma outra questão a ser investigada. No seu caso sugiro procurar uma nutricionista especialista em reeducação alimentar e um psicólogo que pode trabalhar com você para identificar fatores psicológicos, crenças e pensamentos que podem estar desencadeando os episódios de comer compulsivamente se for o seu caso. Espere ter ajudado! Desejo boa sorte!

Comer massas em quantidade adequada e se for permitido para o estilo de vida que leva e saúde física pode não ser o problema. A questão da ansiedade pode fazer parte do atitudes em excesso e mal estar. Existem muitas causas para alguém desenvolver respostas de ansiedade. Vou falar mais sobre o tema para que você possa escolher melhores ideias para se ajudar no processo de cura. Para poder acabar e tratar a ansiedade é importante não só entender o que é, mas como isso afeta sua vida diretamente, pois os sintomas podem variar de pessoa para pessoa. No geral, a ansiedade é a resposta a sentimentos e pensamentos que acompanham as pessoas ao longo da vida, ou seja, é algo normal, porém pode estar intensificado, causando mal estar e grande desconforto.
Ansiedade dosada é boa, em excesso faz mal. Ou seja, a ansiedade em si, não é mesmo o problema, mas a intensificação dos sintomas, sim, impedindo a pessoa de viver de forma plena e segura. É natural sentirmos ansiedade em determinados momentos, por exemplo, numa experiência nova, como uma prova, um teste, ou algo que temos que expor uma ideia ou apresentação. Mas esse sentimento é negativo ou paralisante, algo está errado. A ansiedade pode causar muitos sintomas físicos ruins, além dos emocionais que afetam a qualidade das ideias, escolhas e ações.
Muitas pessoas sentem-se ansiosa por não saberem lidar com o grau de exigência pessoal, por não conseguir organizar-se dentro do tempo necessário para as coisas e também pela preocupação excessiva com o futuro. Quem perde o foco no agora, pode ficar mais preocupado e ansioso. Pode parecer um pouco difícil tratar e se livrar de vez da ansiedade, mas com um pouco de disciplina, auto percepção, tratamento especializado, você poderá se curar e sentir-se bem melhor com isso tudo. Algumas pessoas, aprendem esse comportamento, por exemplo, com os pais, sem perceber que essa não é a melhor resposta a ser dada. Quando se está com medo, também há uma resposta de ansiedade. Assim, como a impaciência e nervosismo.
O transtorno da ansiedade generalizada, é um distúrbio caracterizado por sintomas, como:
- mente agitada;
- preocupação excessiva com o futuro;
- coração acelerado;
- tremor nas mãos;
- tremor nas pernas;
- tremor no corpo;
- expectativa negativa sobre algo;
- angústia e apreensão;
- dificuldade de controlar pensamentos acelerados;
- cansaço excessivo;
- dificuldade de concentração;
- humor alterado;
- irritação (falta de paciência) - que pode levar a brigas e desentendimentos;
- agressividade;
- rubor;
- suor excessivo;
- tensão muscular;
- dificuldade de relaxar;
- ações compulsivas e impensadas;
- ganho ou perda de peso.
O ideal é você entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão?
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. No meu site curadalma você encontra um áudio de hipnose para uso complementar de cura da ansiedade, é um material que pode ser adquirido para atura em parceria com o tratamento feito. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.
Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!