Barra de cereal como por exemplo de aveia.banana e mel,faz mal para quem tem diabetes? Respostas dos nossos especialistas

Barrinhas de cereal podem ser uma opção de alimentação para o paciente diabético desde que orientadas por um nutricionista. São práticas e com a correria do dia-a-dia, a barrinha de cereal tem ganhado cada vez mais espaço. Alguns cuidados são importantes na hora de escolher como*Calorias: a boa barrinha nunca tem muito mais que 100 – 120 calorias. Barrinhas muito calóricas podem atrapalhar o controle do peso do paciente.*A idéia de se comer uma barrinha de cereal é que ela contenha fibras para que a pessoa não sinta fome entre as refeições. Sabe-se que uma mulher deve ingerir em média 25 gramas de fibras por dia, logo, considerando a mesma regra das calorias, uma barrinha deve ter em torno de 2,5 a 3 g de fibras. Tenha cuidado com a gordura saturada. A boa barrinha tem que ter menos de 1,5 g de gordura saturada ou 5% das necessidades diárias (que é calculada com base em uma dieta de 200 kcal). Sempre consulte seu nutricionista para saber sobre suas possibilidades alimentares :)