Me chamo Cláudia e tenho 39 anos, tenho problemas com ansiedade,qualquer coisa que leio ou assisto tenho vontade de chorar? Respostas dos nossos especialistas

Olá, como vai?Para que possamos entender melhor a sua dificuldade temos que considerar que a ansiedade na maioria dos casos pode ser benéfica. Ou seja, é através da ansiedade que nos preparamos para situações diversas em nossa vida, para o perigo e para nos adaptarmos ao ambiente.Quero que entenda que não há mal algum nos casos em que em filmes, músicas, poesia e leitura faça você ficar emotiva ou chorar, é natural de nós seres humanos, em alguns casos, ter a sensibilidade mais aflorada e\ou aguçada, tanto este fato é verdadeiro, que é comumente conhecido por todos e pela ciência que o gênero feminino, ou seja as mulheres, são mais emotivas e perspicazes em alguns aspectos da esfera emocional do que aqueles do gênero masculino, precisa-se ter cautela ao dizer que você é uma pessoa ansiosa, pois alguns destes sentimentos que você descreveu se assemelham a um episódio depressivo e estes também são momentâneos. O que quero dizer é que você não deve se preocupar excessivamente com o que está sentindo, ressalvo claro, se o que você descreveu está causando prejuízos funcionais em sua vida, por exemplo impedindo-a de sair de casa, de trabalhar, de estudar, de ajudar os filhos(as) nas tarefas diárias etc. Caso isso venha acontecendo com frequência e\ou diariamente (últimos dois meses) sempre recomendo que procure um médico, psicologo ou psiquiatra para que possa avaliar de forma mais adequada o quadro e direcionar\trabalhar suas dificuldades para que gradualmente você aprenda a controlar mais sua ansiedade e emotividade.

Cláudia, você fala de ansiedade e vontade de chorar. É fundamental buscar ajuda para cura-se e ficar bem. Para poder controlar e tratar a ansiedade é importante não só entender o que é, mas como isso afeta sua vida diretamente, pois os sintomas pode variar de pessoa para pessoa. No geral, a ansiedade é a resposta a sentimentos e pensamentos que acompanham as pessoas ao longo da vida, ou seja, é algo normal, porém pode estar intensificado, causando mal estar e grande desconforto. Ansiedade dosada é boa, em excesso faz mal. É natural sentirmos ansiedade em determinados momentos, por exemplo, numa experiência nova, como uma prova, um teste, ou algo que temos que expor uma ideia ou apresentação. Mas esse sentimento é negativo ou paralisante, algo está errado. A ansiedade pode causar muitos sintomas físicos ruins, além dos emocionais que afetam a qualidade das ideias, escolhas e ações.
Muitas pessoas sentem-se ansiosa por não saberem lidar com o grau de exigência pessoal, por não conseguir organizar-se dentro do tempo necessário para as coisas e também pela preocupação excessiva com o futuro. Quem perde o foco no agora, pode ficar mais preocupado e ansioso. Pode parecer um pouco difícil tratar e se livrar de vez da ansiedade, mas com um pouco de disciplina, auto percepção, tratamento especializado, você poderá se curar e sentir-se bem melhor com isso tudo. Algumas pessoas, aprendem esse comportamento, por exemplo, com os pais, sem perceber que essa não é a melhor resposta a ser dada. Quando se está com medo, também há uma resposta de ansiedade.
O transtorno da ansiedade generalizada, é um distúrbio caracterizado por sintomas, como:
- mente agitada;
- preocupação excessiva com o futuro;
- coração acelerado;
- tremor nas mãos;
- tremor nas pernas;
- tremor no corpo;
- expectativa negativa sobre algo;
- angústia e apreensão;
- dificuldade de controlar pensamentos acelerados;
- cansaço excessivo;
- dificuldade de concentração;
- humor alterado;
- irritação (falta de paciência);
- agressividade;
- rubor;
- suor excessivo;
- tensão muscular;
- dificuldade de relaxar;
- ações compulsivas e impensadas;
- ganho ou perda de peso.
O ideal é você entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão?
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. No meu site curaldama você encontra áudio de hipnose para o bem estar e tratamento do tema que estamos falando aqui que é ansiedade. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.
Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!

Você relata que tem problemas de ansiedade e chora com facilidade, isso pode representar que você tem questões internas não trabalhadas ou elaboradas, tristezas, frustrações, episódios traumáticos, perdas ou uma organização de vida que é vivida com muita insatisfação. Só seria possível alinhar as causas que a levaram a esse estado mais vulnerável por meio de uma consulta em psicologia e dependendo do caso um trabalho de psicoterapia e/ou encaminhamento médico concomitante.