Quais exercícios devem ser evitados para quem tem hérnia de disco?
Especialista em Coluna Vertebral - Corpo Clínico dos Hospitais:- Sírio-Libanês, Albert Einstein, Samaritano
Tudo irá depender da presença ou não de sintomas e qual a situação atual da hérnia de disco. Em pacientes que estão sem sintomas e o disco foi reabsorvido, praticamente todos os exercícios são permitidos. Deve-se ter atenção especial e evitar atividades com muita carga axial na coluna e impacto. Exercícios de agachamento com pesos e flexão/torção forçada do tronco também pode ser prejudiciais. O ideal é realizar exercícios direcionados para fortalecimento da musculatura CORE, paravertebral e estabilização postural. Na presença de sintomas dolorosos ou hérnia de disco recente e com compressão neurológica, todos os exercícios devem ser evitados até o adequado tratamento.É importante sempre procurar uma avaliação médica prévia ou na dúvida.
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