Drs Eu não gosto de fazer academia,o famoso puxar ferros, quero trocar por hidroginástica, a hidro tem o mesmo efeito da academia? Respostas dos nossos especialistas

Olá,Depende do seu objetivo, mas não, não tem o mesmo efeito. São modalidades diferentes com objetivos diferentes.Na musculação você consegue impor mais sobrecarga a musculatura, assim pode obter melhores ganhos em menos tempo, claro sempre alinhando bem com a dieta. Essa é sem dúvidas o melhor treinamento para perca de peso e até mesmo treinamento cardiovascular com algumas técnicas que os colegas Ed. Físicos desenvolvem com seus alunos.Na hidroginástica depende muito da aula, existem algumas extremamente pesadas dentro da água como o deep running. E aulas extremamente relaxantes como o bad ragaz. E até mesmo aulas intermediárias com alguns alteres flutuadores.Minha opinião, pratique o que se sinta melhor, desde de que canse de verdade, que saia da aula com aquela sensação de ter feito um bom trabalho. O treino sempre deve ser intenso para criar modificações interessantes, mas não tão intensos a ponto de atrapalhar o desempenho do treino do dia seguinte ;) e claro, sempre acompanhado de um bom profissional Abraços!Dr. Fabiano FonsecaFisioterapeuta