Durmo enfadado acordo do mesmo jeito tenho vontade de chorar diariamente tenho medo de morrer não sei mas o que fazer não consigo fazer nad? Respostas dos nossos especialistas

Olá,Seria interessante uma avaliação criteriosa em relação ao seu relato, a princípio, conforme seu relato, de origem psíquica, pode ser algum trauma sofrido, manifestando estes sintomas angustiosos e fóbicos.Existe uma terapia realizada por psicólogos habilitados em EMDR( uma sigla em inglês que significa reprocessamento e dessensibilização por meio do movimento dos olhos) um trabalho com a estimulação bilateral dos hemisférios cerebrais, reprocessando e dessensibilizando qualquer tipo de fobia, consequentemente diminuindo a ansiedade, a fim de que se possa melhorar e propiciar uma qualidade desejável.Sugiro informar-se mais sobre o assunto e se for do seu interesse procure um profissional, psicólogo habilitado em EMDR.Atenciosamente,Psicólogo Carlos César

Você fala de que dorme enfadado e que acorda do mesmo jeito, entendo que isso não é uma dorme de descanso e bem estar. Se há vontade de chorar diariamente, compreendo também que há sofrimento e mal estar. O medo de morrer pode ser consequência do que você fala ou a razão para os outros sintomas. A causa pode ser problemas físicos ou emocionais. Tanto um quanto o outro merecem atenção e tratamento especializado. Você deve procurar ajuda profissional para se sentir melhor.
Falando sobre medo, vou explicar alguns pontos para você. Todo medo é um sinal de alerta, mas nem sempre esse sistema interno de proteção está adequadamente ajustado. Sentir medo, pavor, aversão, preocupação excessiva ou desconforto servem para nos proteger, guiar e evitar acidentes ou problemas maiores. Entretanto, não é sempre que há um perigo real e com isso, o medo está ali na forma de proteção sem necessidade, em excesso e desajustado. Ou seja, não nos é realmente útil.
O segredo não é controlar o medo ou tentar ser mais forte que ele, mas entender a associação entre os fatos interno ou externos que lhe preocupam para poder desassociar o sentimento de medo.
No seu caso, você falou exatamente sobre o medo de morrer. É importante compreender os fatores que desencadeiam o mal estar. Talvez você tenha perdido alguém próximo, ou teve algum problema de saúde, algum acidente, trauma, entre outros. Esse tipo de medo que explico pode estar associado, a muitas outras coisas como, por exemplo: a altura, a falar em público, a água, a andar de carro ou voar de avião, são muitas as queixas que as pessoas relatam sobre o medo. Ou apenas algo pontual mesmo como você já relatou. Veja que são muitas as possibilidades. A dificuldade pode estar em não entender a razão do medo. Mas isso não é de fato o mais importante. Alguns pensamentos ou ambientes diferentes provocam uma movimentação interna de pânico e horror. Com isso, a respiracao altera, o corpo fica tenso e a emoção sem controle.
Lembre-se que o medo é a associação de algo negativo (mal estar mental e físico) com alguma coisa que desencadeia esse processo. Você pode ter associado o medo e mal estar com alguma atividade, ação ou pessoa, sendo que para outros, no seu lugar, compreendem de modo diferente toda essa dinâmica e podem até mesmo se sentirem livre e associar isso tudo ao prazer.
Vou dar um exemplo concreto para explicar melhor o que estou dizendo até agora de forma mais técnica: vou falar de quem tem medo de dirigir. É o medo associado ao carro. Para uns o carro é liberdade, prazer e solução para ir e vir rapidamente. Para outros o carro é um terror, um sofrimento, pois há uma associação de emoções negativas. Se você aprende a dissociar, e isso é mais fácil que se controlar, então, não sentirá mais medo.
A fantasia envolvida em quem sente medo é que algo fará mal e com isso terá alguma tipo de de proteção ao evitar o objeto ou situação fóbica, e uma das maneiras de se afastar de algo é sentindo medo. Afinal, o medo parece poderoso e forte. Isso faz parte de uma fantasia. O medo é saudável quando não interfere no bem estar diário e realmente nos protege do perigo real.
No meu site curadalma você encontra o livro: O Segredo Para Vencer o Medo, dou várias dicas e orientações para você se livrar de vez do medo e viver bem sem ele. Durante o tratamento psicológico, você aprenderá técnicas de dissociacao e formas de bem viver a vida em plena harmonia. Com técnicas de pnl, hipnose e emdr, o medo pode ser curado.
O processo é curto e com algumas etapas bem marcadas:
- entender o medo e suas intenções de proteção;
- dissociar o medo de algo que não realmente perigoso;
- treinar novas formas de pensamento e ação.
Você poderá livrar-se de vez do pavor que está sentindo. Curando o medo o bem estar vem para você. Sentir-se curado e livre é um prazer sem fim.
Sucesso e até breve!