Me sinto triste...as vezes um tanto nervosa..de repente me veem as lágrimas..E não consigo conter. o que acontece? Respostas dos nossos especialistas

Boa tarde,Talvez existam muitas angustias que através das lágrimas você permita sentir-se.O corpo nos dá sinais de que algo não esteja bem, muitas vezes, fomos condicionados à não sentir, se emocionar! Pois dá a impressão de fragilidade e fragilidade dentro do que observamos hoje é fraqueza e isto não se pode demonstrar?Mas quem disse que não pode? Somos muito fortes, tendemos a guardar pois o ambiente social hoje não permite este tipo de atitude e com isso sobrecarregamos a nós mesmos.O que você pode fazer é procurar auxilio, um psicólogo poderá lhe acolher da melhor forma possível, sem essa preocupação do que possam estar pensando , se pode ou não pode se emocionar, ficar triste, nervosa....Procure ajuda e não tenha medo, será muito bom para você.Qualquer dúvida permaneço a disposiçãoCarlos Augusto - Psicólogo e Psicoterapeuta - Especializando em Psicossomática Psicanalítica.

Sua descrição pode varias de um humor rebaixado e um tristeza pontual por algo específico a uma depressão leve (pois você não menciona outros sintomas). O melhor é uma avaliação médica e psicológica para o tratamento do que sente. Mesmo não parecendo algo grave, o fato de não ser algo bom já merece sua atenção e importância.
Aproveito sua pergunta e vou explicar um pouco sobre o tema depressão, sendo ou não seu caso, alguns informações poderão lhe ajudar na melhor escolha e tratamento.
Depressão é distúrbio psíquico que determina períodos de tristeza e baixa de energia, tendo como associação questões reais ou imaginários. As vezes, acontecem após uma grande perda, um momento difícil, alguma limitação mais marcante, dificuldade de lidar com a realidade, mudanças e problemas para conseguir se adequar e adaptar.
Sintomas mais comuns:
- envolve uma distorção do pensamento (maior sensibilidade);
- baixa de energia;
- falta vitalidade para agir e pensar;
- as ideias são mais ligadas a questões passadas e no que já se viveu;
- perda da concentração no momento presente;
- normalmente, a dor de algo ruim permanece no presente, como se não houve tido uma “atualização” da mente, e com isso, o que é dor passada, passa a ser vivida como dor presente e sem capacidade de ação, pois o passado não se muda, só a percepção dele;
- tristeza;
- pode acontecer choro e angustia;
- algumas pessoas com depressão relatam sentir muito medo, pois se sentissem desamparadas.
Os profissionais qualificados e especialistas para o tratamento são: psiquiatras e psicólogos. Em alguns casos se faz necessário o uso de medicamento para combater o problema. E somado a isso, sessões de psicoterapia. Explicando de modo simples e preciso: a medicação ajuda que a mente funcione melhor e as sessões são direcionadas para o encontro do bem estar, a solução de problemas e adaptação ao que se faz necessário.
Para quem sofre com o problema é fundamental entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade e problemas do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão, desânimo e pensamentos negativos?
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.
O meu livro: O Segredo Para Vencer a Depressão - Ed. Universo dos Livros, pode ser um bom aliado para o processo e bem estar e cura. Ali você encontrará informações e ferramentas para o bem estar e melhoria pessoal.
Tenho também no mesmo site: curadalma um áudio de hipnose para combater a depressão e outro para se curar da ansiedade. A ideia é que a pessoa possa ter mais uma ferramenta ou técnica complementar ao tratamento para obter mais rapidamente a cura.
A depressão tem cura e merece atenção e tratamento.
Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!