O que fazer para aliviar dores na coluna?
Fisioterapeuta graduado pela Universidade de São Paulo (USP). Possui especialização em Fisiologia e Biomecânica do Apare...
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É possível fazer muitas coisas, pois existem muitas causas de dores na coluna.As principais são:- Maus hábitos posturais;- Uso inadequado da coluna;- Esforço excessivo dos músculos das costas;- Sedentarismo;- Problemas viscerais (intestino preso, por exemplo);- Alterações hormonais (principalmente em mulheres);- Doenças;- Entre diversos outros.Para cada causa existem um ou mais tratamentos. Para saber a sua causa, é recomendado que procure inicialmente por um médico, de preferência um clínico geral. Ele vai te examinar e identificar as causas, te encaminhando para o melhor tratamento.A maioria das dores de coluna são resolvidas com tratamentos bem conhecidos, como fisioterapia, acupuntura, exercícios físicos e outras modalidades físicas, como pilates, Yoga, danças e outras.Para ter melhores resultados, busque sempre por profissionais indicados por pessoas de sua confiança, ou que tenham boas referências.Bom tratamento!
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