Quais suplementos posso tomar para ganhar massa muscular ex: bumbum. ę perder gordura localizada??
Graduação em Fisioterapia pela Faculdade Anhanguera de Indaiatuba. Especialização em Reabilitação Aplicada ao Atleta pel...
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Olá,A melhor resposta seria, nenhum, isso mesmo, nenhum suplemento é o melhor. Vamos entender porque. Não existe "queima de gordura localizada", o que existe é um gasto de gordura corporal, essa perda é uniforme e seu organismo escolhe por onde ele começa.Também não existe algo que faça ganhar massa muscular somente nos glúteos, mas sim corporal, e isso é ótimo!! Treine pesado para que esse seja seu objetivo e acredite não irá ficar com bração se treinar braço, isso só acontece em atletas fisiculturistas que utilizam vários recursos ergogênicos. A melhor estratégia para isso é consultar seu nutricionista e educador físico para que alinhem sua dieta e treino para obter os melhores resultados.Abraços!Dr. Fabiano Fonseca Fisioterapeuta
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