Sou Gabriel Jatahy tenho 16 anos e gostaria de saber se malhação empata o crescimento? Respostas dos nossos especialistas

Se for feita corretamente, com orientação adequada, não vai atrapalhar seu crescimento.O problema só aparece quando jovens decidem malhar por conta própria, sem conhecimento e sem orientação de um profissional capacitado, como o educador físico.Os casos onde o crescimento é interrompido, são aqueles onde as cargas e volume de treinos são acima do recomendado, ou quando os exercícios são feitos de maneira incorreta, forçando demais as articulações e músculos, podendo comprometer o crescimento dos ossos e desenvolvimento das articulações, fazendo a pessoa parar de crescer, ou crescer menos do que o esperado.De modo geral, é importante lembrar que o ideal é procurar pelo seu médico antes de tudo, para saber quais exercícios você pode fazer sem correr nenhum risco de ter problemas sérios, como do coração.Começar a fazer exercícios é simples, mas fica mais fácil ainda quando se tem o acompanhamento de pessoas que entendem do assunto. Por isso, procure por profissionais indicados por pessoas de sua confiança, ou que tenham boas referências.Bons exercícios!