É verdade que a depressão é ou tem origem genética? Respostas dos nossos especialistas

O diagnóstico de Depressão deve ser concluído por um profissional de saúde, capacitado em saúde mental.Nossa Cultura e a Era em que vivemos não vêm a tristeza com bons olhos e isso faz com que pessoas que sentem tristeza, sintam medo e já pensem em Depressão ou por outro lado, fujam para algum tipo de atividade que não deixe que a tristeza, que é uma emoção natural, seja experimentada com a naturalidade com que deveriam vivencia-la. Tristeza faz parte do nosso viver e na vida há tempo para estar alegre e para estar triste. Faz parte da nossa saúde mental, definir o momento que estamos vivendo sabendo que ele é passageiro e não define quem somos.Posso estar triste e não ser triste.Já a depressão é uma doença, que produz sintomas semelhantes à uma tristeza profunda, severa e duradoura, associada a sentimentos de dor, amargura, desencanto, desesperança, desamor, baixa autoestima e culpa, assim como a distúrbios do sono e do apetite. Uma conclusão a que chegaram por unanimidade, os estudiosos e pesquisadores da saúde mental, é que os transtornos têm como origem um conjunto de fatores e não uma causa única.São eles Herança, Ambiente e Escolhas Pessoais.Como sabemos, hoje, que a Espiritualidade exerce um papel muito importante na concepção da vida e morte, passa a fazer parte desse conjunto de fatores, a maneira como a Espiritualidade favorece ou prejudica a maneira como você vê a si mesmo, aos outros, ao mundo e circunstâncias e a Deus, ou como quer que você se refira ao Ser Superior em que crê.Respondendo a sua pergunta, a depressão tem como origem um aspecto de herança.Mas saiba que herança não é destino e ambiente não é trilho, mas pode ser trilha, que na maturidade, você escolhe por onde e como caminhar.O tratamento da Depressão é psiquiátrico, com medicamentos e psicoterápico, onde através de sessões de psico educação, na abordagem Cognitivo Comportamental, você vai aprender a identificar pensamentos depressivos, avaliar a validade deles, desconstruir alguns que não têm evidência que os sustentem e considerar pensamentos preocupantes válidos e em terapia, buscar soluções e novas alternativas para se relacionar com os que estiverem fora do seu controle.A depressão é definida no modelo médico, como crônica, ou seja, uma doença que não tem cura.Mas a boa notícia é que ela, apesar do aspecto de Herança, tem tratamento, e com ele você vai aprendendo a administrar todos os outros fatores.Algumas pessoas obtêm excelentes resultados com a psicoterapia, outras necessitam do medicamento, inclusive para um melhor aproveitamento da própria terapia.Além disso, as recomendações gerais, são: . Cuide da sua alimentação - se puder consulte um nutricionista, nutrólogo ou endocrinologista e encontre um cardápio adequado a você. Se essa consulta não se aplica ao seu caso, a recomendação geral, é que tenha 6 refeições ao dia, intervalo de 3 horas, sendo café da manhã e almoço as principais, as outras mais leves, evite frituras, condimentos (temperos prontos) e embutidos (salsicha, mortadela), de preferência à legumes, verduras, frutas, carnes magras, carboidratos e grãos integrais. Beba bastante água, fora das refeições principais.. Faça atividade física - se puder, tenha acompanhamento de educador físico ou fisioterapeuta, ou se não se aplica, pratique atividades naturais: caminhada, natação.. Acorde cedo e deixe o sol saudável (esqueça o sol das 11:00 às 16:00) agir no seu corpo.. Durma aproximadamente 8 horas por noite.. Invista em relacionamentos: família, parentes, amigos, vizinhos, colegas.. Descubra o que te diverte e dá prazer (lazer), cinema, passeios, visitas, jogos, esporte em equipe, e pratique, ao menos 1 vez por semana.. Mantenha-se em constante estado de aprendizagem - entenda o que tem interesse e estude, pode ser através de cursos, presenciais ou à distancia, leitura de livros, participação em grupos.. Trabalhe. Seja em casa ou fora, trabalho remunerado ou voluntário, mas mantenha-se ativo, prestando serviços à comunidade onde vive.. leia bons livros, assista bons filmes, invista em amizades edificantes.Mas não podemos nos esquecer que antes de pensar em Depressão, devemos considerar que pode ser que não se trate de doença, mas de uma emoção natural, que é a tristeza. Em caso de dúvida, não hesite em buscar ajuda de profissional de saúde mental.

A depressão tem diversas origens e pode até mesmo ser atribuída a questões genéticas. Mas isso não faz muita diferença em relação a compreensão da cura e tratamento. Seguem algumas informações para lhe ajudar a compreender melhor o tema depressão.
Algumas pessoas apresentam sintomas leves, "medianos" e mais intensos da doença. Tristeza não é depressão. Mas na depressão um dos sintomas é a tristeza. Nesse quadro também há oscilação no processo da melhora e algumas pessoas sente-se bem por um tempo e mal em outros momentos.
Para sair da depressão, você pode escolher muitos bons caminhos. Você pode escolher profissionais para lhe ajudarem a superar esse momento. Os melhores profissionais para ajudar você a se curar da depressão é o medico psiquiatra e o psicólogo. O ideal é seguir com os dois profissionais que fazem trabalhos paralelos de cura. Para tratar a depressão vou explicar um pouco sobre o tema. Depressão é distúrbio psíquico que determina períodos de tristeza e baixa de energia, tendo como associação questões reais ou imaginários. As vezes, acontecem após uma grande perda ou mesmo dificuldade de lidar com a realidade e mudanças para adaptação.
Sintomas mais comuns:
- envolve uma distorção do pensamento;
- baixa de energia;
- falta vitalidade para agir e pensar;
- as ideias são mais ligadas a questões passadas e no que já se viveu;
- perda da concentração no momento presente;
- normalmente, a dor de algo ruim permanece no presente, como se não houve tido uma “atualização” da mente, e com isso, o que é dor passada, passa a ser vivida como dor presente e sem capacidade de ação, pois o passado não se muda, só a percepção dele;
- tristeza;
- pode acontecer choro e angustia;
- algumas pessoas com depressão relatam sentir muito medo, pois se sentem desamparadas.
O ideal é você entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão, os pensamentos negativos?
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.
O meu livro: O Segredo Para Vencer a Depressão - Ed. Universo dos Livros, pode ser um bom aliado para o processo e bem estar e cura. Ali você encontrará informações e ferramentas para o bem estar e melhoria pessoal.
Tenho também no mesmo site: curadalma um áudio de hipnose para combater a depressão e outro para se curar da ansiedade. A ideia é que a pessoa possa ter mais uma ferramenta ou técnica complementar ao tratamento para obter mais rapidamente a cura.
Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!