Pão funcional no micro-ondas: receita com chia e aveia fica pronta em poucos minutos

A chia e a aveia são alimentos ricos em fibras. Nesta receita, os ingredientes compõem um saudável pão que pode ser preparado no microondas. Confira:

Ingredientes

• 1 ovo 1 colher (sopa) de aveia
• 1 colher (sopa) de água
• 1 colher (sopa) de iogurte desnatado
• 2 colheres (chá) de farinha de chia
• 1 colher (chá) fermento em pó

Modo de preparo

Em um recipiente, acrescente o ovo, a aveia, a água, o iogurte desnatado,  a farinha de chia e mexa bem. Adicione o fermento em pó, mexa novamente e leve ao microondas por 3 minutos. Desenforme e recheie como preferir.