Redatora especialista em bem-estar, família, beleza, diversidade e cuidados com a saúde do corpo.
Que tal preparar empanadas saudáveis e muito saborosas para o lanchinho da tarde? Aprenda como assistindo ao vídeo ou lendo o passo a passo abaixo!
Ingredientes
- 1 abobrinha média ralada
- 1 cebola pequena picada
- 1 Ovo
- 2 claras de ovo
- 3 colheres de sopa de iogurte
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de sobremesa de fermente químico
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos
- 2 colheres de sopa de farinha integral
- Salsinha e alecrim picados a gosto
- Sala e pimenta a gosto
Modo de preparo
Junte todos os ingredientes em uma tigela e mexa bem com o auxílio de uma colher. Depois, despeje a massa em uma forminha de cupcake. Leve ao forno a 180° por 40 minutos. Agora é só servir!
