Wrap de omelete: feito com pão integral e rico em proteínas

Esta receita é uma opção nutritiva e prática para qualquer refeição do dia. Este wrap é preparado com pão tipo tortilha e uma omelete rica em proteínas, proporcionando uma combinação deliciosa, equilibrada e saudável.

Além disso, é fácil de preparar e pode ser personalizada com seus vegetais favoritos. Não deixe de experimentar esta receita incrível em casa!

Confira:

Ingredientes

• 1 pão tipo tortilha integral
• 1 colher (sopa) de queijo cottage
• 1 ovo
• 1 colher (chá) de leite desnatado
• Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

Passe o queijo cottage no pão tortilha e reserve.

Em uma tigela, bata com um mixer o ovo, o leite desnatado, o sal e a pimenta até ficar homogêneo.

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e despeje a mistura batida na frigideira. Deixe assar até ficar firme.

Retire da frigideira e coloque a omelete em cima do pão com queijo cottage.

Use folhas de espinafre para adicionar por cima de tudo para servir como recheio. Depois, é só enrolar o wrap e servir.

Você pode variar o recheio com outros vegetais, de acordo com sua preferência.