Redatora de saúde e bem-estar, autora de reportagens sobre alimentação, família e estilo de vida.
Com apenas alguns ingredientes simples e um tempo de preparo rápido, essa receita é ideal para quem busca uma opção leve e saborosa para o café da manhã ou lanche.
Utilizando ingredientes como granola, mel, iogurte grego e frutas, esse prato oferece uma combinação de carboidratos, proteínas e fibras, sendo uma opção nutritiva para começar o dia ou recuperar energia nos lanches.
A combinação da granola com o mel confere um sabor adocicado, delicioso e crocante.
Você pode adaptar essa receita facilmente, variando as frutas ou adicionando ingredientes como nozes, sementes ou até mesmo chocolate picado.
Confira:
Ingredientes
- 320 gramas de granola
- 1 colher (sopa) de mel
- 150 gramas de iogurte grego sabor baunilha
- Banana e morango picados para decorar
- Óleo de coco para untar
Modo de preparo
Misture o mel com a granola para poder aderir ao formato da fôrminha.
Agora divida a granola em fôrminhas de muffin untadas com óleo de coco.
Asse em forno preaquecido a 160° por 15 minutos.
Sirva recheado com o iogurte e as frutas.
