Redatora especialista em família e bem-estar, com colaboração para as editorias de beleza e alimentação.
Preparo
10 minutos
Rendimento
2 porções
Prático e simples de preparar, o bowl de frutas nada mais é que um smoothie servido em uma tigela (bowl) em vez de ser consumido no copo. Para enriquecer ainda mais a receita, é possível adicionar frutas fatiadas, cereais e sementes ao creme.A receita é versátil, gostosa, fácil de fazer e você pode adicionar seus alimentos favoritos. Quem compartilha é a nutricionista Júlia Sousa.
Ingredientes
- 50g de berries congeladas
- 1 banana congelada
- 1 colher de sobremesa de coco ralado
- 1 colher de sobremesa de chia
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes congelados no liquidificador ou processador até adquirir uma consistência cremosa. Adicione a mistura em um bowl e sirva.
