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Com a chegada do inverno, não há nada melhor que combater o frio com uma bebida quente. Essa receita é uma ótima pedida para o café da manhã ou lanche da tarde, e conta com apenas dois ingredientes. Um deles é o morango. A fruta é uma importante fonte de vitamina A e C, betacaroteno e fibras solúveis, possuindo ação antioxidante e auxiliando no fortalecimento do sistema imunológico. Confira o passo a passo ensinado pela nutricionista Mariane Claudino:
Ingredientes
- 1 bandeja de morango
- 500ml de leite desnatado (ou outro leite de sua preferência)
Modo de preparo
Em um liquidificador, bata todos os ingredientes. Em seguida, leve a mistura ao fogo até ferver. Espere esfriar um pouco. Prontinho, pode beber!
Dica da nutricionista: Para quem gosta de bebidas mais adoçadas, é possível adicionar junto aos ingredientes 1/2 banana madura ou mel.
