Redatora especialista em família e bem-estar, com colaboração para as editorias de beleza e alimentação.
O shake é uma das bebidas mais gostosas, versáteis e divertidas de preparar. Isso porque é possível combinar vários tipos de frutas e especiarias para criar um sabor único e delicioso.
Aprenda a preparar esse shake prático que combina o sabor do chocolate, com o frescor do hortelã e a doçura natural da tâmara. Quem ensina a receita são os especialistas do aplicativo Freeletics Nutrition.
Ingredientes
- 250ml de leite de amêndoas
- 1 banana
- 1/2 avocado ou abacate
- 3 tâmaras
- 2 colheres de chá de cacau em pó
- 1/4 de xícara de hortelã fresco
Modo de preparo
Corte a banana e o abacate e leve todos os ingredientes para o liquidificador. Bata tudo em alta velocidade até que fique cremoso. Você pode optar em bater o gelo junto com os ingredientes ou em servir os cubos no copo.
