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Não é só a cafeína que é capaz de fornecer ânimo e disposição. Além de naturalmente delicioso, o suco de laranja é uma das melhores opções de bebida para consumir pela manhã. Por ser rico em açúcar e carboidratos, ele confere uma boa quantidade de energia para o corpo e ainda previne doenças que enfraquecem o sistema imunológico.
Combinada ao limão siciliano, a bebida fornece propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que combatem os radicais livres produzidos pelo organismo e estimulam as funções intestinais. Outros ingredientes, como a água de coco e a erva-cidreira, contribuem com mais sabor e nutrientes.
A receita foi ensinada pelos especialistas do aplicativo Freeletics Nutrition. Confira o passo a passo e aprenda a fazer em casa!
Ingredientes
- Suco de 3 laranjas;
- Suco de ½ limão siciliano;
- 250ml de água de coco;
- ½ cacho de erva-cidreira.
Modo de preparo
Em um recipiente de preferência, esprema as laranjas e os limões e misture com a água de coco. Tire as folhas da erva-cidreira e coloque-as na mistura. Deixe esfriar na geladeira por pelo menos 30 minutos ou durante a noite. Beba gelado. Está pronto!
