Redatora entusiasta de beleza e nutrição, autora de reportagens sobre alimentação, receitas saudáveis e cuidados pessoais.
iSe você é fã de frutas vermelhas e está em busca de uma alimentação saudável, esse suco fresquinho une o útil ao agradável e ainda proporciona disposição e energia para o seu dia!
A bebida energizante de frutas vermelhas, ensinada pelos especialistas do aplicativo Freeletics Nutrition, leva gengibre em sua preparação, que favorece o emagrecimento e ajuda a evitar o diabetes.
O suco forma a combinação perfeita entre seus dois ingredientes principais, o sabor docinho da framboesa com o leve azedinho da toranja. Excelente fonte de vitamina C e rica em fibras, a framboesa é ótima para cicatrização e funciona muito bem para o controle do colesterol.
Já a toranja é uma fruta cítrica rica em vitamina A e C e possui flavonoides com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. A novidade da bebida é a água com gás, tornando-a levemente gaseificada, semelhante ao refrigerante. Refresque os dias quentes e saiba como prepará-la:
Ingredientes
- 250g de framboesa;
- 5g de gengibre;
- ½ toranja;
- 150ml de água com gás;
- Opcional: folhas frescas de hortelã.
Modo de preparo
Descasque o gengibre e corte-o grosseiramente. Em seguida, coloque em um liquidificador com as framboesas e com o suco de toranja. Bata em potência alta até ficar homogêneo. Depois, adicione água com gás e mexa bem. Prontinho! Agora é só servir com gelo e, caso prefira, coloque algumas folhinhas frescas de hortelã.
