Redatora entusiasta de beleza e nutrição, autora de reportagens sobre alimentação, receitas saudáveis e cuidados pessoais.
iProcurando uma alternativa simples e saborosa para seu lanche da tarde ou para petiscar em alguma ocasião especial? Pois saiba que você pode levar esses deliciosos crostinis de tapioca para comer em qualquer lugar! A receita, ensinada pelo perfil de receitas fit @piuecabelo, é de dar água na boca e ainda leva poucos ingredientes.
A tapioca é um alimento versátil que, por ser pouco calórico, favorece o emagrecimento e ainda proporciona sensação de saciedade. Além disso, também é rica em Vitamina K e cálcio, que desempenham papel fundamental na proteção e no desenvolvimento dos ossos, prevenindo a osteoporose. Veja como preparar o snack:
Ingredientes
- 1 xícara de tapioca;
- 1 pacotinho de queijo ralado;
- 4 colheres de água;
- Sal;
- Orégano, páprica e pimenta do reino a gosto.
Modo de preparo
Em um recipiente, misture a tapioca, o queijo ralado, a água, o sal e os temperos. Misture tudo muito bem até ficar uma consistência cremosa, caso seja necessário, acrescente um pouquinho mais de água e mexa. Depois, unte uma forma com manteiga e adicione à mistura. Em forno preaquecido a 200º, coloque para assar por, aproximadamente, 25 minutos. Ao retirar, espere esfriar e quebre em pedaços com as mãos. Está pronto o nosso snack!
