Name: Barrinha de proteína saudável
Prep time: 15 min
Ingredients: 1 xícara de pasta de amendoim (200g); 4 doses de proteína em pó; 10 unidades de biscoitos de arroz (75g); 1/2-1 xícara de leite; 1 xícara de chocolate 70% (140g)

receita

Barrinha de proteína saudável

Fácil de fazer e com pouquíssimos ingredientes, a receita é perfeita para oferecer energia e saciedade

Escrito por Ananda Silva Redação MinhaVida

Redatora entusiasta de beleza e nutrição, autora de reportagens sobre alimentação, receitas saudáveis e cuidados pessoais.

Publicado em 18 de setembro de 2023

Preparo 15 minutos

Rendimento 10 porções

A receita de barrinha de proteína, ensinada pela nutricionista Gabriela Lobo, leva somente cinco ingredientes, incluindo pasta de amendoim. A pasta de amendoim, rica em proteínas e gorduras saudáveis, oferece energia e saciedade. Veja como preparar essa combinação docinha e saudável para o seu dia!

Ingredientes

1 xícara de pasta de amendoim (200g)
4 doses de proteína em pó
10 unidades de biscoitos de arroz (75g)
1/2-1 xícara de leite
1 xícara de chocolate 70% (140g)

Modo de preparo

Misture bem a pasta de amendoim com a proteína em pó, o leite e o biscoito de arroz esfarelado. Em uma forma com papel manteiga, faça uma primeira camada com essa massa e finalize com chocolate 70% derretido por cima. Leve para a geladeira por pelo menos 30 minutos. Depois é só separar as barrinhas!