Name: Pão de atum fofinho e saudável
Prep time: 40 min
Ingredients: 5 ovos; 1 lata de atum em pedaços; 8 colheres (sopa) de farinha de aveia; Fermento em pó; 2 colheres (sopa) de cenoura ralada; 2 colheres (sopa) de abobrinha ralada; Sal a gosto; Temperos naturais de sua preferência (orégano, tomilho etc.)

receita

Pão de atum fofinho e saudável

Com ingredientes simples, o pãozinho de atum é uma ótima forma de variar o cardápio

Escrito por Ananda Silva Redação MinhaVida

Redatora entusiasta de beleza e nutrição, autora de reportagens sobre alimentação, receitas saudáveis e cuidados pessoais.

Publicado em 7 de novembro de 2023

Preparo 40 minutos

Rendimento 8 porções

A receita de pão de atum, ensinada pela nutricionista Michelle Oliveira, é saborosa e fofinha, ideal para variar nos lanches! O atum é rico em proteínas e em gorduras boas, além de conter vitamina B12. Veja o passo a passo:

Ingredientes

5 ovos
1 lata de atum em pedaços
8 colheres (sopa) de farinha de aveia
Fermento em pó
2 colheres (sopa) de cenoura ralada
2 colheres (sopa) de abobrinha ralada
Sal a gosto
Temperos naturais de sua preferência (orégano, tomilho etc.)

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes, deixando o fermento por último. Despeje a massa em uma assadeira retangular alta e, se preferir, polvilhe linhaça por cima. Asse em forno a 180ºC por 30 minutos ou até dourar. Espere amornar para retirar da forma. Está pronto!