Redator de saúde e bem-estar, entusiasta de pautas sobre comportamento e colaborador na editoria de fitness.
Ideal para os dias mais quentes, o shake é uma excelente opção para refrescar o corpo e ainda traz diversos benefícios à saúde. Além de prática, é uma bebida muito versátil, podendo ser feita com diversos tipos de frutas, chocolates e até legumes.
Nesta receita ensinada pelos especialistas do aplicativo Freeletics Nutrition, o principal ingrediente é o leite de amêndoas, uma ótima fonte de cálcio e um grande aliado dos cuidados da pele. Além disso, também utilizamos a banana, que auxilia no controle da pressão arterial e estimula a sensação de bem-estar. Confira o passo a passo da receita:
Ingredientes
- 300ml de leite de amêndoas
- 400g de iogurte de soja
- 1 banana
- 2 colheres de chá de manteiga de amêndoas natural
- 1 colher de chá de canela em pó.
Modo de preparo
Utilizando o liquidificador, bata todos os ingredientes até que o shake fique com uma consistência cremosa e homogênea. Sirva em um copo e está pronto!
