Prisão de ventre na gravidez: causas e como tratar

O que é Prisão de ventre na gravidez?

A prisão de ventre, também conhecida como constipação intestinal ou intestino preso, é um problema digestivo que ocorre quando as fezes ficam duras e secas, tornando difícil a evacuação. Durante a gravidez, pode acontecer por uma série de fatores, incluindo dieta pobre em fibras, baixa ingestão de líquidos e alterações hormonais comuns do período. 

Causas

Na gravidez, a prisão de ventre está especialmente associada a alterações hormonais. A progesterona, hormônio produzido no período, desacelera o funcionamento do intestino — o que pode causar um movimento intestinal mais lento e fezes mais secas. 

“A progesterona interfere com a concentração de motilina nas células musculares lisas do intestino e, portanto, quando há menos motilina, as células intestinais contraem menos e o movimento peristáltico (contração intestinal regular para movimentação do bolo fecal) diminui”, explica Lucas Olivotti, ginecologista e obstetra do Hospital e Maternidade Pro Matre Paulista.

O crescimento do útero (que ocorre para abrigar o bebê em desenvolvimento) também é um fator para o intestino preso, uma vez que comprime o intestino, dificultando o movimento das fezes.

Alguns hábitos de vida também podem dificultar os movimentos intestinais, resultando no intestino preso, como uma dieta pobre em fibras (essenciais para manter o bom funcionamento do intestino), baixa ingestão de líquidos, uso de suplementos de ferro para prevenção ou tratamento de anemia e sedentarismo. 

Sinais

A dificuldade de defecar ocasiona em poucas idas ao banheiro e a sensação de que o intestino não foi completamente esvaziado. Algumas gestantes podem sentir incômodo e dor ao evacuar devido ao ressecamento das fezes, entre outros sintomas típicos da condição, como: 

• Esforço para evacuar
• Fezes irregulares
• Sensação de bloqueio na região anal
• Inchaço ou dor abdominal
• Cólicas abdominais
• Manobras manuais para facilitar a evacuação
• Menos de três evacuações por semana

Tratamento

Em casos leves, a prisão de ventre na gravidez pode ser tratada com mudanças simples na alimentação e no estilo de vida, como aumentar a ingestão de alimentos ricos em fibras (legumes, verduras, frutas, cereais integrais), de líquidos e praticar atividade física leve diária. Também é essencial não adiar a evacuação. Se você sentir vontade de evacuar, vá ao banheiro imediatamente. 

Em casos mais graves, o médico pode recomendar o uso de medicamentos laxantes por via oral ou supositórios, que ajudam a amolecer as fezes e facilitar a evacuação. Contudo, eles devem ser usados com cautela. 

“Estes medicamentos devem ser prescritos pelo médico obstetra que realiza o pré-natal e é absolutamente vedada à gestante a automedicação, principalmente, por conta dos efeitos colaterais que a medicação pode provocar”, aponta Lucas.

Prevenção

Para prevenir a prisão de ventre, é importante adotar alguns hábitos na alimentação e estilo de vida, como: 

• Consuma bastante água: estar hidratada é fundamental para que o intestino funcione corretamente. Sem água, as fezes ficam ressecadas e duras. O ideal é consumir, em média, de dois a três litros de água por dia 
• Adicione fibras na alimentação: as fibras são capazes de reter água, o que aumenta o volume das fezes e estimula a motilidade intestinal. Segundo Lucas, recomenda-se o consumo de, pelo menos, 28g de fibras por dia. Alguns dos principais alimentos ricos em fibras incluem cereais (farelo de trigo, aveia, arroz integral), leguminosas (feijão, grão-de-bico, lentilha), verduras e legumes (abóbora, pimentão, brócolis) e frutas (goiaba, amora, abacate)
• Evite alimentos que causam constipação: o consumo de alimentos pobres em fibras pode aumentar as chances do quadro, como caféA, bebidas alcoólicas, alimentos gordurosos, condimentos e conservantes, adoçantes, excesso de sal e açúcares. Conheça mais alimentos que favorecem a prisão de ventre.
• Mantenha uma rotina de atividades físicas: além de auxiliar no bem-estar e na qualidade do sono, realizar exercícios físicos leves ajuda no funcionamento intestinal. Mesmo durante a gravidez, é importante adotar alguma prática leve, seguindo orientação médica, como caminhada e alongamento