Comer apenas legumes realmente emagrece, faz mal ou nao. Posso ficar doente?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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Legumes são alimentos com excelente qualidades nutricionais, pois são ricos em fibras, vitaminas e minerais, porém são pobres em carboidratos e proteínas. Dessa forma, consumir apenas legumes como forma de emagrecimento é prejudicial ao organismo, podendo levar sim ao desenvolvimento de alguma carência nutricional. Para uma alimentação adequada e para emagrecer é importante adotar uma alimentação que contenha todas as fontes de nutrientes, ou seja, que esteja adequada em quantidade de carboidratos, proteínas, gorduras, além das fibras, vitaminas e minerais. Se você quer emagrecer e está com dificuldade em ajustar a sua alimentação, sugiro que procure um nutricionista para que possa te ajudar.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
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Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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