Dr. Fabiano Fonseca, especialista em Fisioterapia, responde
Estou sentindo umas pontadas entre as pernas e desconforto na virilha, já realizei vários exames e deram normais, o que pode ser?
Olá,Você deve realizar uma avaliação funcional e uma avaliação postural completa com seu fisioterapeuta. Provavelmente você está com algum desvio postural, que coloca em sobrecarga a musculatura adutora do quadril, causando essas dores.Essas alteraçõ...
[ Continuar lendo ]Gostaria de saber se é comum ter tendinite nos pés,pois eu tenho é uma dor horrível trabalho em pé todos os dias?
Antes de entender os locais das tendinites vamos entender o que é uma tendinite. Tendinite nada mais é do que uma inflamação em um tendão. Logo, já podemos concluir que é possível ter uma tendinite em qualquer parte do corpo que tenha um músculo l...
[ Continuar lendo ]Me chamo Josiane gostaria de saber se posso fazer musculação, abdominal tendo desvios de coluna, escoliose acentuada, lordose e cifose?
Olá Josiane, Vamos primeiro esclarecer quais são as curvas normais de uma coluna. É normal termos olhando de lado e de cima pra baixo, uma lordose cervical, uma cifose torácica, lordose lombar e cifose sacral, um aumento dessas curvaturas chamamos...
[ Continuar lendo ]Sinto uma dor nos músculos ao redor da escapula nas costas, já faz dois anos. Oque pode ser e como posso tratar?
Olá amigo, Toda dor deve ser bem avaliada para ter o tratamento mais preciso. Algumas perguntas que você deve se questionar e que devem ser feitas durante uma consulta é: 1. Qual o tipo dessa dor? (queimação, agulhada, formigamento, etc) 2. Q...
[ Continuar lendo ]Qual exerciccio adequado para quem teve entose e tendinite no pé?
Entorses devem ser avaliados antes de qualquer prescrição, já que a conduta muda muito dependendo se houve ou não lesão ligamentar. As tendinopatias seguem o mesmo raciocínio clínico, deve ser avaliado em qualquer tendão, qual a extensão da lesão...
[ Continuar lendo ]Retirei o menisco e tenho condomalácia. Qual o aparelho que posso ter em casa para fortalecimento muscular do joelho?
Não há necessidade de ter aparelhos em casa. A melhor atividade física para estabilização do joelho é a boa e velha musculação bem orientada. Apresente seu caso para o educador físico que ele poderá te passar um treino adaptado às suas necessidade...
[ Continuar lendo ]Tive uma lesão no joelho, ele ficou inchado e não consigo esticar totalmente minha perna, o que pode ter ocorrido?
Olá,O inchaço é uma proteção do organismo contra o acidente. E essa é uma das causas pela qual você não consegue estender completamente o joelho. Para drenar esse edema, você deve fazer gelo várias vezes ao dia por cerca de 20 minutos. Se possível co...
[ Continuar lendo ]O joelho varo pode atrapalha o impulso no salto?
Olá,Sim, pode atrapalhar o desempenho. Pode atrapalhar porque durante o movimento do salto o vetor de força tem que ser para cima, ou seja, todo o corpo deve estar alinhado para a propulsão.Se você possui algum desvio postural será dissipado energia...
[ Continuar lendo ]Em média qto tempo dura a bursite?
Bursa é uma estrutura que serve para proteger um tendão ou ligamento, quando essa inflama temos o quadro de bursite. A bursite é uma lesão predominantemente de esforço repetitivo. Geralmente uso prolongado e/ou alguma outra estrutura em volta da b...
[ Continuar lendo ]O que é artrose acromioclavicular, e qual é o tratamento adequado?
Artrose acromioclavicular pode ser resumido como um desgaste da cartilagem desta articulação. É causado geralmente por esforços repetitivos, como um(a) professor(a) que escreve diariamente por horas no quadro. O tratamento depende do grau da ar...
[ Continuar lendo ]O que posso fazer para acabar com estrias,levantar a postura,consertar o meu ombro que está um mais alto do que o outro,e pegar massa musc.?
Antes de tudo defina prioridades. O que incomoda mais? O que pode te causar lesão se não tratado?Minha sugestão.Primeiro procure um fisioterapeuta especializado em postura (RPG, Pilates, Cadeias Musculares, etc). Ele será capaz de alinhar sua postura...
[ Continuar lendo ]qual remedios e bom para bursite?
Não sou médico para indicar exatamente qual medicamento seria o mais indicado, isso depende também de uma avaliação criteriosa dos sintomas e da fase inflamatória. Porém, seria indicado o uso de analgésicos para controle da dor e anti-inflamatorios p...
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