Dra. Andrea Pereira, especialista em Nutrologia, responde
Posso tomar Polivitamínico de a a z + óleo de omega 3 + óleo de alho tudo junto?
Sim. Eles não prejudicam a absorção um do outro.
Porque quero sempre tento mas não consigo emagrecer?
O emagrecer é difícil, porém possível. Se você tem tentado e não conseguido, alguma coisa deve estar errada no método que você tem usado. O ideal é procurar um profissional que possa ajuda-lo e, mudar hábitos alimentares de forma adequada. E, pratica...
[ Continuar lendo ]Tenho poblema ao ir ao banheiro mais de uma semana pra fazer coco e quando sai machuca sera que e prisao de ventre?
O hábito intestinal ideal é diário ou dia sim, dia não. Você precisa tomar bastante água, fibras e fazer exercícios físicos, isso melhora a regulação do intestino. É importante também procurar um médico para analisar se há algum problema intestinal,...
[ Continuar lendo ]Quais as fontes de vitamina d?
A vitamina D está presente em vários alimentos como carnes, peixes e verduras, porém comemos uma forma que não é absorvida pelo corpo. Daí precisamos do sol para fazer a conversão da vitamina D dos alimentos em uma forma que seja absorvida pelo nosso...
[ Continuar lendo ]Gostaria de saber se pimenta em geral faz mal pra quem tem prisão de ventre e gastrite ?
A pimenta não tem relação com a prisão de ventre. Mas, pode piorar os sintomas da gastrite, então caso você sinta dor de estômago após ingerir pimenta, ela deve ser evitada.
Oiii eu estou dieta, tambem tomando o bupropiona para controlar a compulsao, entao posso tomar também vitaminas com ginseng?
Voce pode tomar vitaminas com ginseng sem problemas com a bupropiona.
Eu quero saber sobre a falta da vitamina d o que causa?
A vitamina D tem 3 funções principais no nosso corpo. Manter o cálcio no nosso osso, evitando perdas ósseas como a osteoporose; sensação de equilíbrio muscular, evitando quedas e desequilíbrios; e uma ação anticancerígena protetora, principalmente pa...
[ Continuar lendo ]Quais os riscos de consumir alimentos com fungos, msm q se retire a parte visivelmente contaminada?
A parte do fungo que nós vemos é apenas uma parte dele, como uma ponta de iceberg, portanto mesmo retirando essa parte, ele continua no alimento. No caso do alimento ter fungos, é melhor jogá-lo todo fora, não apenas retirar a parte visível do fungo....
[ Continuar lendo ]Minha noiva passou no concurso público mais no exame de sangue que ela deu que,ela estava com Anemia 7.8 e foi dado inapto pode acontecer?
Isso depende das regras do concurso público. Esse valor de hemoglobina caracteriza anemia.
Você pode me dizer se suco de abobora sem açúcar baixa o colesterol ruim?
Não há comprovação científica de que o suco de abobora baixe o colesterol. Isso pode ocorrer com uma dieta rica em fibras e prática de atividade física regular.
Tomando amoxilicina pode comer presunto?
A amoxicilina não tem interação com o presunto.
Como saber se estou acima do peso?
A maneira mais prática é usa o IMC, que é o índice de massa corporal. Você pega o seu peso atual e divide pela altura ao quadrado. Se o resultado for acima de 24, você está acima do peso.
Qual seria o chá ideal para uma pessoa que sofre de gastrite?
Pessoas com gastrite devem evitar chá com cafeína, tipo chá mate, preto e verde. No caso dos demais chás, não há restrição.
Há 20 dias minha esposa ganhou neném, e está com anemia e amamentando, quais alimentos são necessários para uma boa recuperação?
O ferro na sua forma de melhor absorção está presente nas carnes vermelhas. Você pode aumentar a absorção de ferro, ingerindo sucos com vitamina C, quando consumir carne vermelha. As frutas com bastante vitamina C, são a laranja, a goiaba, a acerola,...
[ Continuar lendo ]Quais os sucos e alimentos que evitam e fortalecem os cabelos?
Geralmente, a queda de cabelo está associada a ferro, zinco e proteínas e, o fortalecimento também. O ferro na sua forma de melhor absorção está presente nas carnes vermelhas, que também são fonte de zinco e proteína. Você pode aumentar a absorção de...
[ Continuar lendo ]Quais os melhores alimentos para combater a hipertensão?
Você deve evitar alimentos processados, embutidos, temperos prontos, ou seja, tudo que tenha uma grande quantidade de sódio. O sal é o grande inimigo da hipertensão. Quanto menos sal na comida melhor.
Não tenho tempo para ir a academia, posso reduzir a alimentação e mesmo assim perde peso?
Você pode perder peso reduzindo a alimentação, porém a atividade física é muito importante. Caso você não consiga faze-la durante a semana, tente no final de semana.
Como faço para diminuir os triglicerideos?
Ás vezes para diminuir triglicérides é necessário tomar remédios, depende da avaliação do seu médico. Porém uma dieta com fibras, com pouca gordura e carboidratos, além de atividade física aeróbica, podem ajudar. Prefira alimentos integrais, verduras...
[ Continuar lendo ]Subir escadas ajuda a emagrecer, mas quantos degraus e quanto tempo pode ficar subindo escadas para obter resultados???
Subir escadas ajuda a emagrecer, o mais importante não é o número de degraus, mas sim o tempo que você gasta nessa atividade. O ideal é pelo menos 30-45 min, 3 ou mais vezes/semana. Use roupas confortáveis, tênis com amortecedor para corrida e beba á...
[ Continuar lendo ]Qtas calorias pode ser consumido ao dia?
A quantidade de calorias que devem ser consumidas por dia, dependem de vários fatores, como sexo,idade, peso, atividade física. Então a sua resposta depende de mais detalhes para ser respondida.