Dra. Luciana Novaes Moreira, especialista em Nutrição, responde
Estou bebendo muita agua e urinando pouco e meus pes estão muito inchados.isso é normal?
Não. Algumas doenças podem desencadear isso ou hábitos inadequados na alimentação. Sugiro que você procure um médico endocrinologista para avaliação clínica e um nutricionista para avaliação e conduta alimentar. Abraços.
Que tipo de alimentação devo ingerir para alcançar 50 kg?
Para que você tenha uma dieta adequada ao seu organismo e que atinja seus objetivos, é necessário uma consulta presencial com um nutricionista. Não há possibilidade de um trabalho adequado, sério e bem feito ser realizado apenas de modo virtual. É ne...
[ Continuar lendo ]Eu quero saber porque Ficava o dia todo cem mim alimentar E não perdia peso muito pelo contrário ganhava peso porque isso Acontec?
Porque seu organismo cria estratégias para sobrevivência. Como ele não sabe quando você irá se alimentar novamente, há uma diminuição do seu metabolismo para guardar energia e ele faz a absorção lentamente dos alimentos para poder aproveitar tudo que...
[ Continuar lendo ]É verdade que existe uma dieta para cada tipo sanguíneo?
Não. O que existe é comer alimentos adequados a sua saúde e estilo de vida, em quantidades suficientes para sua saúde. A retirada de alguns alimentos da dieta pode, inclusive, causar a falta de nutrientes importantes. Procure um nutricionista para fa...
[ Continuar lendo ]É verdade que existe uma dieta para cada tipo de sangue?
Não. O que existe é comer alimentos adequados a sua saúde e estilo de vida, em quantidades suficientes para sua saúde. A retirada de alguns alimentos da dieta pode, inclusive, causar a falta de nutrientes importantes. Procure um nutricionista para fa...
[ Continuar lendo ]O ácido úrico do meu filho está muito alto, qual a dieta?
Procure um nutricionista para que ele possa fazer a substituição de modo adequado. Tirar alimentos agora sem saber quais as quantidade e tipos que farão essa substituição pode levar seu filho a ter comprometimento no crescimento, se ele ainda for cri...
[ Continuar lendo ]Quero engordar uns 4 kg. podem me passar uma dieta equilibrada para ganhar peso?
Para que você tenha uma dieta adequada ao seu organismo e que atinja seus objetivos, é necessário uma consulta presencial com um nutricionista. Não há possibilidade de um trabalho adequado, sério e bem feito ser realizado apenas de modo virtual. Abra...
[ Continuar lendo ]Tenha uma filha de 03 e o CoLeSTeRoL eSTA eLeVADo, qual o LeITe mais INDICo INTeGRAL, deSNATADo oU SeMIdeSNATADo?
Leve sua filha a um nutricionista da área de materno-infantil. Provavelmente não é só a ingestão do leite que está contribuindo para o aumento do colesterol. Restringir alimentos nessa fase é perigoso porque ela está em crescimento. Dizer qual alimen...
[ Continuar lendo ]Consigo reduzir a área abdominal e com isso enrijecer e definir o abdmem, juntamente com o culote, com dieta exercício?
Consegue sim. Através de uma dieta adequada ao seu organismo e exercícios com orientação você verá a diferença a cada mês. Mas procure fazer uma dieta feita por um nutricionista que irá levar em consideração todas as particularidades do seu organismo...
[ Continuar lendo ]Eu estou fazendo dieta mas demoro muito para fazer digestão o q eu faço?
Você faz uma dieta acompanhada por um nutricionista? Se sim, o profissional tem que saber como você está para sugerir alguma mudança. Se não, procure um nutricionista para te acompanhar. Podem existir vários motivos para você não estar fazendo a dige...
[ Continuar lendo ]Quero engordar/ganhar massa muscular, sem ganhar gordura na região abdominal, como faço?
Fazendo um acompanhamento nutricional com um nutricionista, de preferência um com especialização em esportes e um acompanhamento de exercícios estipulados por um professor de educação física ou preparador físico. E um pouco de paciência pois os resul...
[ Continuar lendo ]Qual è a melhor COMIDa BOa PaRa comer PaRa emagrecer?
Não existe comida boa para emagrecer. Precisamos ter em nossa alimentação vários nutrientes e não conseguimos isso excluindo alimentos da nossa dieta. Uma alimentação balanceada, que te deixe saudável sem exageros em ganho de peso, precisa ser avalia...
[ Continuar lendo ]Quais os alimentos que os diabeticos pode ingerir?
O diabético tem que ter controle de alimentos ricos em carboidratos, que irão se transformar em glicose no organismo (alimentos açucarados, com farinhas, frutas, são alguns exemplos). Não há alimentos proibidos desde que a pessoa esteja sendo acompan...
[ Continuar lendo ]É verdade que água morna com limão tomando em jejum ajuda a limpar as impuresas do organismo?
Não é verdade. Beber água e limão são bons para hidratar, mas quem faz a limpeza do organismo é o fígado. Portanto evite comer frituras, gorduras, tomar bebidas alcoólicas para que seu fígado funcione bem e não esteja sobrecarregador para fazer seu t...
[ Continuar lendo ]Estou sentido falta de ar ao comer alimentos muito pesados, isso está sendo causado por uma alimentação ruim?
Sem uma avaliação presencial fica difícil fazer um diagnóstico. Alguns alimentos realmente podem causar falta de ar, porque geram produtos que dificultam a respiração. Os doces são exemplos disso. Mas para se sentir isso ou há um problema respiratóri...
[ Continuar lendo ]Tenho consumido muita manteiga por quais alimentos posso trocar a manteiga?
Que tal substituir por requeijão ou azeite? São alimentos mais saudáveis. A manteiga em pequenas quantidades não faz mal, mas como você já sinalizou que está consumindo muito, melhor seria em algumas ocasiões fazer essa substituição. Abraços.
Eu sempre fui magrinha, mas atualmente estou perdendo peso e não tenho fome, o que posso fazer?
Bom dia. É necessário que você faça uma consulta com um nutricionista para uma avaliação melhor, sobre o que está levando você a não ter apetite e se essa é a causa da sua perda de peso. Mudanças em horários de se alimentar e tipos de alimento poderã...
[ Continuar lendo ]Por favor me ajudem quero emagrecer me ajudem?
Aconselho você a procurar um nutricionista. Esse profissional poderá te avaliar e ver quais causas estão relacionadas ao ganho de peso, traçar uma meta de acordo com sua realidade e promover uma perda de modo saudável e duradouro. Não faça dietas de...
[ Continuar lendo ]Eu sempre fui magra depois de ficar internada muito corticoide engordei nunca mais voltei ao meu corpo sera que ainda tem jeito?
Tem sim. Um acompanhamento com nutricionista pode te auxiliar na escolha correta da alimentação, traçar um plano para seu organismo se adaptar a nova realidade. Tratamento com corticoide realmente leva a um aumento de peso, mas há outros hábitos que...
[ Continuar lendo ]Quais sao os melhores alimentos para emagrecer?
Não existe isso. Há alimentos com mais ou menos calorias e tipos diferentes de nutrientes. Precisamos de vários. O segredo é saber o que comer e em que quantidade. De um modo geral, o que favorece uma alimentação saudável são os alimentos integrais,...
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