Qual è a melhor COMIDa BOa PaRa comer PaRa emagrecer?
Nutricionista especializada no cuidado a Gestantes, Obesidade Infantil e Estética. Faço Teste de Intolerância Alimentar....
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Não existe comida boa para emagrecer. Precisamos ter em nossa alimentação vários nutrientes e não conseguimos isso excluindo alimentos da nossa dieta. Uma alimentação balanceada, que te deixe saudável sem exageros em ganho de peso, precisa ser avaliada individualmente já que cada pessoa responde diferente aos alimentos. Em geral, uma alimentação assim deve contem mais alimentos integrais, frutas, legumes, verduras. As quantidades, tipos, horários e modo de preparação será diferente para cada organismo. Procure um nutricionista e ele irá te avaliar e desenvolver um programa alimentar de acordo com suas características. Abraços.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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