Dr. Adriano Faustino, especialista em Nutrologia, responde
Meu marido tem o trigliceredes altíssimo já teve 3 pancreatites, a sua taxa fica em 1.000 a 2.000 causando problemas . o que fazer?
Ele deve iniciar um tratamento com médico capacitado na área além de outras medidas como boa alimentação e atividade física, todas orientadas por profissionais capacitados. O aumento de triglicérides favorece a ocorrência de pancreatite e outras comp...
[ Continuar lendo ]Quero ganhar massa.o que comer e o que fazer?
Primeiramente você deve fazer uma avaliação global de sua saúde e sua composição corporal para se definir o qual caminho seguir. Para ganhar massa muscular deve-se obedecer as seguintes regras: estímulo muscular adequado, alimentação e suplementação...
[ Continuar lendo ]Meu colesterol hdl está em 30, isso é considerado potencialmente perigoso?
É necessário avaliar todo o conjunto! Como está os níveis de colesterol total, LDL e triglicérides?Tem algum fator negativo associado? Ou apenas HDL de 30?Você tem alguma doença? Usa algum medicamento? Fuma? Peso corporal está elevado?Caso tenha resp...
[ Continuar lendo ]Quais os melhores alimentos para manutenção do peso?
Para manter o peso é importante manter uma dieta balanceada ( não basta alimentos corretos, mas também quantidades corretas ) para seu organismo. Devem ser avaliados peso, idade, composição corporal, presença de doenças e/ou comorbidades etc.Alimento...
[ Continuar lendo ]Exame niv el de vitamina B-12 deu resultado 2000,00 pg/ml é normal 0u não?
Está mais que normal!Está alto!Mas não se preocupe. Caso tenha usado algum suplemento de vitamina B12 você pode suspender.Procure seu médico nutrólogo de sua ci fiança para uma avaliação.Muito obrigado pela sua pergunta!
Sigo a sugestão de comer 3 vezes por dia e malho muito cedo! o que comer antes de malhar?
O importante é saber o que você come nessas 3 refeições diárias! Melhor seria se você tivesse 6 refeições diárias ( café da manhã, lanche, almoço, lanche, jantar e ceia)Quanto à sua alimentação antes do exercício pela manhã, sugiro algo leve e com pr...
[ Continuar lendo ]Como faço pra engordar mais rapido com uma alimentação saudável?
Primeiramente é importante fazer uma avaliação do seu peso e composição corporal para avaliar se você realmente deve engordar. Informações como idade, sexo e estilo de vida são fundamentais para recomendar tipo de alimentação com essa finalidade. Res...
[ Continuar lendo ]Atitudes que devo tomar para diminuir os níveis do ácido úrico ?
Olá!Se você está acima do peso, apenas com emagrecimento já promove redução dos níveis de ácido úrico no sangue.Outra medida é alimentação saudável, evitando miúdos e excesso de carne.Dependendo da situação, poderemos iniciar medicação. Mas só após a...
[ Continuar lendo ]Qboa tarde,qdo se é diabetico,pode alteriar niveis de trigliceredes?
Olá!Sim !Há uma tendência de aumentar os triglicérides no sangue! Principalmente se além de diabetes houver associação com obesidade.Muito obrigado pela pergunta.
O que posso aliar a atividade fisica e alimentação para diminuir de vez a celulite?
Sim!Sem dúvida essa conduta evitará aparecimento da celulite e vai ajudar no desaparecimento em alguns casos. Muito obrigado pela sua pergunta!!
Estou obesa e preciso fazer academia, porém tenho dois desvio na coluna e miomas uterinos e cistos ovarianos posso praticar exercícios ?
Olá!Pode praticar exercícios sim!Mas antes é necessário fazer uma avaliação bem feita com um médico de sua confiança!Os exercícios físicos não só ajudam a enegrecer como ajudam a melhorar a massa óssea!Você precisa de orientação de como fazer os exer...
[ Continuar lendo ]Para controlar o colesterol, deve-se tomar ômega 3, antes ou após as refeições?
Tanto faz!O benefício do ômega 3 não altera se ingerir antes ou após almoço!Recomendamos ingerir após as refeições para evitar sentir gosto de óleo de peixe na boca.Muito obrigado pela pergunta!