Dra. Michelle Mendes, especialista em Nutrição, responde
O açaí pode ser consumido na gravidez?
O açaí é um alimento saudável e por conter tantos nutrientes pode sim ser consumido durante a gestação. Portanto, vale levar em consideração o valor calórico, se consumido em excesso pode levar a um maior ganho de peso. Outro aspecto importante é...
[ Continuar lendo ]Qual o melhor momento do dia para consumir o açaí?
O açaí pode ser consumido em qualquer horário do dia, porém por ele ser um alimento mais calórico o ideal é que seja consumido longe das principais refeições para evitar uma carga glicêmica alta no organismo, o que pode contribuir para o ganho de pes...
[ Continuar lendo ]O açaí beneficia a prática de exercícios?
Por ser uma excelente fonte de energia o açaí pode sim beneficiar a atividade física e pode ser consumido tanto no pré como no pós-treino. Seu consumo no pós treino pode auxiliar na reposição, de maneira rápida, a glicose perdida durante os treino...
[ Continuar lendo ]O açaí engorda?
Na sua forma natural o açaí não engorda, já que é rico em fibras e possui somente o açúcar natural da fruta. Já o açaí batido na tigela, sua forma mais popular, deve ser consumido com moderação, pois na maioria das vezes já possui em sua composição i...
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