O açaí beneficia a prática de exercícios?
Pós-graduada em Nutrição Funcional pela VP Nutrição Funcional / Brasília-DF.Pós Graduada em Oncologia pelo Hospital Albe...
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Por ser uma excelente fonte de energia o açaí pode sim beneficiar a atividade física e pode ser consumido tanto no pré como no pós-treino.
Seu consumo no pós treino pode auxiliar na reposição, de maneira rápida, a glicose perdida durante os treinos. Já no pré-treino pode contribuir no aumento da energia, já que é considerado um verdadeiro energético natural, diferente de outros produtos que se intitulam como energéticos e são apenas estimulantes.
O cuidado continua sendo com a alta densidade energética dos açaís encontrados por aí, pois, como dito anteriormente a melhor forma é sua versão mais natural possível, evitando o acréscimo de xarope de guaraná, leite em pó e demais ingredientes.
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