5 chás para eliminar os gases intestinais
A nutricionista Fernanda Granja publicou em seu Instagram opções de chás para diminuir desconforto intestinal
Jornalista com sete anos de experiência em redação na área de beleza, saúde e bem-estar. Expert em skincare e vivências da maternidade.
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Normalmente os gases não representam nenhuma preocupação para a saúde, mas por vezes eles podem causar desconforto ou dores fortes ou no abdômen e tórax. Por isso, a nutricionista Fernanda Granja usou seu Instagram para recomendar 5 chás que pode diminuir esse desconforto.
Chás para diminuir desconforto intestinal
- Chá de erva-doce
- Chá de funcho
- Chá de erva cidreira
- Chá de hortelã
- Chá de boldo
Modo de preparo
Você pode misturar estar ervas e fazer 1 litro e ir tomando ao longo do dia. Para fazer o chá, ferva a água, tire do fogo e depois, jogue-a agora sobre as ervas e deixe descansar tapado por 5 minutos.
Beba 1 xícara deste chá 3 vezes ao dia.
Recomendações
- Crianças acima de 1 ano e mães que amamentam podem tomar
- Pode tomar gelado
- Não adoce com açúcar, adoçante ou mel. Esses alimentos fermentam e podem piorar os gases e estufamento abdominal
- Não pode "requentar" o chá
- As propriedades do chá duram até 12h depois de preparados. Guarde em geladeira. A quantidade máxima ideal é de no máximo 1 litro por dia. Para bons resultados beba pelo menos 500ml.
