Graduação em Fisioterapia pela PUC-Campinas. Especialização em Fisioterapia Músculo-Esquelética (formato de residência m...
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A Hérnia de Disco é uma condição do disco intervertebral (aquela estrutura fibrosa e cartilaginosa, que se encontra entre as vértebras), caracterizada pelo movimento do seu núcleo (centro) em direção à parte externa, ocorrendo uma herniação.
Caso a coluna cervical seja afetada por essa patologia, pode ocorrer dores no pescoço, irradiando para os ombros, além de dormência ou sensação de formigamento nas mãos e braços. Entre seus fatores de risco estão o sedentarismo, a herança genética e o tabagismo.
Tratamento da hérnia de disco
Após o diagnóstico, o tratamento deve ser guiado através dos sintomas clínicos do paciente. Ao contrário do que muitos pensam, a literatura científica já comprova que o tratamento de escolha deve ser o não cirúrgico, desde que o paciente não tenha Indicação Absoluta.
Ou seja, quando o paciente, por exemplo, tem dificuldade para urinar ou mesmo não segura a urina. Tendo isto em vista, a fisioterapia é o principal caminho para a recuperação. Também é importante ressaltar que existe uma taxa de regressão natural das hérnias de disco, onde o próprio corpo faz esse papel, sem precisar de métodos radicais como primeira opção.
Saiba mais: Hérnia de disco: o que é, sintomas e tem cura?
Melhor tipo de exercício
A fisioterapia é fundamental para quem tem os sintomas da hérnia de disco. Através deles, é possível identificar o melhor caminho a seguir. Com ela, o paciente terá alívio da dor e melhora da função nas atividades diárias.
Exercícios específicos e técnicas manuais fazem parte de um bom programa de reabilitação. Sempre com o foco de progressão para as atividades normais do dia a dia, com o auxílio de um profissional.
Exercícios não indicados
A única ressalva é a adaptação da carga de exercícios relacionados à caminhada, com a progressão para trote, respeitando a dor e os limites individuais tende a ser uma boa opção.
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